Calorías
345
kcal
Proteínas
9.2
g
Carbohidratos
53.4
g
Grasas
10.5
g
Cada 100 gramos de rollos de pizza proveen 345 calorías (kcal) con 9.2 gramos de proteínas, 53.4 gramos de carbohidratos, y 10.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 345 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rollos de pizza proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rollos de pizza de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 345 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 53.4 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Grasas | 10.5 g |
| Agua | 24.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rollos de pizza
Cada 100 gramos de rollos de pizza contienen 26 µg de ácido fólico, 13.5 mg de colina, 34 µg de folato, 6186 µg de licopeno, 4 µg de luteína + zeaxantina, 2 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 63 µg de vitamina A, 0.27 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 1.7 mg de vitamina E, y 4.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rollos de pizza, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 26 µg | 7% |
| Colina, total | 13.5 mg | |
| Folato, total | 34 µg | 9% |
| Licopeno | 6186 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 4 µg | |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.17 mg | 14% |
| Vitamina A (RAE) | 63 µg | 7% |
| Alfa-caroteno | 7 µg | |
| Beta-caroteno | 198 µg | |
| Retinol | 47 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.27 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.7 mg | 11% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.8 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (4%); 100 gramos de rollos de pizza contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de rollos de pizza
Cada 100 gramos de rollos de pizza contienen 4.1 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 2.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 6 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rollos de pizza, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rollos de pizza, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 4 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.21 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.6 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 18:0 | 0.71 g |
| SFA 4:0 | 0.05 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 6 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de rollos de pizza
Cada 100 gramos de rollos de pizza contienen 132 mg de calcio, 0.77 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 144 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 317 mg de potasio, 12.7 µg de selenio, y 631 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rollos de pizza, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 132 mg | 10% |
| Cinc | 0.77 mg | 7% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 144 mg | 12% |
| Hierro | 1.9 mg | 11% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Potasio | 317 mg | 7% |
| Selenio | 12.7 µg | 23% |
| Sodio | 631 mg | 27% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de rollos de pizza te proveen el 27% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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