Valor nutricional de 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados

Cada 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados proveen 214 calorías (kcal) con 6 gramos de proteínas, 31.8 gramos de carbohidratos, y 7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 214 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados

Cada 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados contienen 5 µg de ácido fólico, 0.32 mg de ácido pantoténico, 20.1 mg de betaína, 14.7 mg de colina, 71 µg de folato, 10 µg de licopeno, 149 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 49 µg de vitamina A, 0.1 mg de vitamina B-6, 6.7 mg de vitamina C, 0.75 mg de vitamina E, y 39.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados te proveen el 23% del requerimiento diario de tiamina.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido fólico (1%); 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados

Cada 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 3.4 g de grasas poliinsaturadas, 1.1 g de grasas saturadas, y 0.05 g de grasas trans.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados

Cada 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados contienen 50 mg de calcio, 0.45 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 72 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.42 mg de manganeso, 222 mg de potasio, 11.1 µg de selenio, y 490 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados te proveen el 21% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de cinc (4%), y calcio (4%); 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de rollitos de huevo, vegetales, congelados, preparados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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