Calorías
273
kcal
Proteínas
19.7
g
Carbohidratos
5.6
g
Grasas
19.1
g
Cada 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado proveen 273 calorías (kcal) con 19.7 gramos de proteínas, 5.6 gramos de carbohidratos, y 19.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 273 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía (factores específicos de Atwater) | 273 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 273 kcal |
| Proteínas | 19.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.6 g |
| Grasas | 19.1 g |
| Agua | 51.9 g |
| Ceniza | 3.7 g |
| Nitrógeno | 3.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado
Cada 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado contienen 0.46 µg de biotina, 0.26 mg de niacina, 0.44 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, y 0.04 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Biotina | 0.46 µg | |
| Niacina | 0.26 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.44 mg | 34% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado te proveen el 34% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%), y niacina (2%); 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado
Cada 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado contienen 4.2 g de grasas monoinsaturadas, y 11.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 57.5 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 g |
| MUFA 16:1 c | 0.28 g |
| MUFA 18:1 c | 3.7 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.2 g |
| SFA 10:0 | 0.48 g |
| SFA 12:0 | 0.54 g |
| SFA 14:0 | 1.8 g |
| SFA 16:0 | 5.3 g |
| SFA 18:0 | 1.7 g |
| SFA 4:0 | 0.4 g |
| SFA 6:0 | 0.33 g |
| Colesterol | 57.5 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado
Cada 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado contienen 371 mg de calcio, 2.4 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 328 mg de fósforo, 0.07 mg de hierro, 17.7 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 105 mg de potasio, 1034 mg de sodio, y 48.4 µg de yodo.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 371 mg | 29% |
| Cinc | 2.4 mg | 21% |
| Cobre | 0.03 mg | 4% |
| Fósforo | 328 mg | 26% |
| Hierro | 0.07 mg | 0% |
| Magnesio | 17.7 mg | 4% |
| Manganeso | 0.02 mg | 1% |
| Potasio | 105 mg | 2% |
| Sodio | 1034 mg | 45% |
| Yodo | 48.4 µg |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado te proveen el 45% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), potasio (2%), magnesio (4%), y cobre (4%); 100 gramos de queso, queso feta, leche entera, desmenuzado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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