Calorías

387

kcal

Proteínas

0

g

Carbohidratos

88.4

g

Grasas

5

g

Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado proveen 387 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 88.4 gramos de carbohidratos, y 5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 387 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía387 kcal
Proteínas0 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia88.4 g
Fibra0.3 g
Grasas5 g
Agua4.1 g
Ceniza2.5 g

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado

Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado contienen 1.5 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, y 0.9 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.5 g
MUFA 18:11.5 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales2.4 g
PUFA 18:22.3 g
PUFA 18:30.14 g
Ácidos grasos, saturados totales0.9 g
SFA 16:00.7 g
SFA 18:00.18 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado

Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado contienen 20 mg de calcio, 0.09 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 5 mg de fósforo, 0.05 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 17 mg de potasio, 0.9 µg de selenio, y 788 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio20 mg2%
Cinc0.09 mg1%
Cobre0.02 mg2%
Fósforo5 mg0%
Hierro0.05 mg0%
Magnesio8 mg2%
Manganeso0.01 mg1%
Potasio17 mg0%
Selenio0.9 µg2%
Sodio788 mg34%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado te proveen el 34% del requerimiento diario de sodio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), cinc (1%), selenio (2%), magnesio (2%), cobre (2%), y calcio (2%); 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, regular, con aceite agregado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0 g
Ácido glutamico0.01 g
Alanina0 g
Arginina0 g
Cistina0 g
Fenilalanina0 g
Glicina0 g
Histidina0 g
Isoleucina0 g
Leucina0.01 g
Lisina0 g
Metionina0 g
Prolina0 g
Serina0 g
Tirosina0 g
Treonina0 g
Valina0 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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