Calorías
386
kcal
Proteínas
0
g
Carbohidratos
89
g
Grasas
4.4
g
Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado proveen 386 calorías (kcal) con 0 gramos de proteínas, 89 gramos de carbohidratos, y 4.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 386 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 386 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 89 g |
| Grasas | 4.4 g |
| Agua | 2.8 g |
| Ceniza | 3.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado
Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado contienen 0.01 mg de ácido pantoténico, 0 mg de niacina, 0 mg de riboflavina, 0 mg de tiamina, 0.01 µg de vitamina B-12, y 0 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.01 mg | 0% |
| Niacina | 0 mg | 0% |
| Riboflavina | 0 mg | 0% |
| Tiamina | 0 mg | 0% |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0 mg | 0% |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado
Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 2.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.79 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.3 g |
| MUFA 18:1 | 1.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.1 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.79 g |
| SFA 16:0 | 0.62 g |
| SFA 18:0 | 0.16 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado
Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado contienen 6 mg de calcio, 0.04 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 804 mg de fósforo, 0.12 mg de hierro, 2 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 15 mg de potasio, 0.8 µg de selenio, y 1499 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Cinc | 0.04 mg | 0% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 804 mg | 64% |
| Hierro | 0.12 mg | 1% |
| Magnesio | 2 mg | 0% |
| Manganeso | 0.01 mg | 0% |
| Potasio | 15 mg | 0% |
| Selenio | 0.8 µg | 1% |
| Sodio | 1499 mg | 65% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado te proveen el 65% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 64% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), hierro (1%), y cobre (2%); 100 gramos de pudines, plátano, mezcla seca, instantáneos, con aceite agregado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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