Calorías
349
kcal
Proteínas
11.5
g
Carbohidratos
53.4
g
Grasas
9.9
g
Cada 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne proveen 349 calorías (kcal) con 11.5 gramos de proteínas, 53.4 gramos de carbohidratos, y 9.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 349 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 349 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 53.4 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Grasas | 9.9 g |
| Agua | 22.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne
Cada 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne contienen 23.1 mg de colina, 21 µg de folato, 13 µg de luteína + zeaxantina, 4 mg de niacina, 0.29 mg de riboflavina, 0.35 mg de tiamina, 24 µg de vitamina A, 0.34 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 0.59 mg de vitamina E, y 2.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 23.1 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 13 µg | |
| Niacina | 4 mg | 25% |
| Riboflavina | 0.29 mg | 22% |
| Tiamina | 0.35 mg | 29% |
| Vitamina A (RAE) | 24 µg | 3% |
| Retinol | 24 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.34 µg | 14% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.59 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.6 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne te proveen el 29% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (3%), vitamina E (4%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne
Cada 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne contienen 3.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 3.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 20 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 18:1 | 3.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.8 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.07 g |
| SFA 14:0 | 0.32 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 4:0 | 0.05 g |
| SFA 6:0 | 0.04 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 20 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne
Cada 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne contienen 96 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 140 mg de fósforo, 3.1 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 121 mg de potasio, 19.4 µg de selenio, y 438 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 96 mg | 7% |
| Cinc | 1.5 mg | 13% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 140 mg | 11% |
| Hierro | 3.1 mg | 17% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Potasio | 121 mg | 3% |
| Selenio | 19.4 µg | 35% |
| Sodio | 438 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne te proveen el 35% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de pretzels, tiernos, listos para comer, cubiertos con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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