Calorías
120
kcal
Proteínas
12
g
Carbohidratos
2.5
g
Grasas
7.1
g
Cada 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano proveen 120 calorías (kcal) con 12 gramos de proteínas, 2.5 gramos de carbohidratos, y 7.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 120 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 120 kcal |
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 2.5 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Grasas | 7.1 g |
| Agua | 77.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano
Cada 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano contienen 1 µg de ácido fólico, 30.9 mg de colina, 8 µg de folato, 2358 µg de licopeno, 13 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 8 µg de vitamina A, 0.16 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 3.4 mg de vitamina C, 1 mg de vitamina E, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 1 µg | 0% |
| Colina, total | 30.9 mg | |
| Folato, total | 8 µg | 2% |
| Licopeno | 2358 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 13 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 7% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 8 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 49 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 4 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.16 µg | 7% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 3.4 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano te proveen el 22% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), folato (2%), vitamina C (4%), y tiamina (4%); 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano
Cada 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano contienen 2.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.1 g de grasas poliinsaturadas, y 1.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 49 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.2 g |
| MUFA 18:1 | 2.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.1 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.5 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 18:0 | 0.41 g |
| Colesterol | 49 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano
Cada 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano contienen 12 mg de calcio, 0.76 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 111 mg de fósforo, 0.57 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 189 mg de potasio, 10.6 µg de selenio, y 397 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 1% |
| Cinc | 0.76 mg | 7% |
| Cobre | 0.06 mg | 6% |
| Fósforo | 111 mg | 9% |
| Hierro | 0.57 mg | 3% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 189 mg | 4% |
| Selenio | 10.6 µg | 19% |
| Sodio | 397 mg | 17% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), magnesio (3%), hierro (3%), y potasio (4%); 100 gramos de pollo guisado con salsa a base de tomate, estilo mexicano contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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