Calorías
274
kcal
Proteínas
11.8
g
Carbohidratos
30.8
g
Grasas
11.5
g
Cada 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida proveen 274 calorías (kcal) con 11.8 gramos de proteínas, 30.8 gramos de carbohidratos, y 11.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 274 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 274 kcal |
| Proteínas | 11.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 30.8 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Grasas | 11.5 g |
| Agua | 43.3 g |
| Ceniza | 2.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida contienen 56 µg de ácido fólico, 0.45 mg de ácido pantoténico, 26.3 mg de colina, 101 µg de folato, 1937 µg de licopeno, 23 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.26 mg de tiamina, 49 µg de vitamina A, 0.45 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina C, 0.88 mg de vitamina E, y 7.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 56 µg | 14% |
| Ácido pantoténico | 0.45 mg | 9% |
| Colina, total | 26.3 mg | |
| Folato, total | 101 µg | 25% |
| Licopeno | 1937 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 23 µg | |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 10% |
| Tiamina | 0.26 mg | 22% |
| Vitamina A (RAE) | 49 µg | 5% |
| Beta-caroteno | 93 µg | |
| Retinol | 41 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.45 µg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 1.1 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.88 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.6 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida te proveen el 25% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, 4.3 g de grasas saturadas, y 0.19 g de grasas trans. Además, contienen 21 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g |
| MUFA 14:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0.17 g |
| MUFA 16:1 c | 0.16 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 3.1 g |
| MUFA 18:1 c | 2.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 c | 0.01 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.5 g |
| PUFA 18:2 | 2.2 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.03 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.22 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.02 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.3 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.12 g |
| SFA 14:0 | 0.45 g |
| SFA 15:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 2.3 g |
| SFA 17:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.06 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.19 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.15 g |
| TFA 16:1 t | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.13 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
| Colesterol | 21 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida contienen 150 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 209 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.36 mg de manganeso, 201 mg de potasio, 22.2 µg de selenio, y 690 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 150 mg | 12% |
| Cinc | 1.4 mg | 12% |
| Cobre | 0.11 mg | 13% |
| Fósforo | 209 mg | 17% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Manganeso | 0.36 mg | 16% |
| Potasio | 201 mg | 4% |
| Selenio | 22.2 µg | 40% |
| Sodio | 690 mg | 30% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida te proveen el 40% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza, cubierta de carne, masa gruesa, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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