Calorías
271
kcal
Proteínas
12.6
g
Carbohidratos
28.8
g
Grasas
11.8
g
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida proveen 271 calorías (kcal) con 12.6 gramos de proteínas, 28.8 gramos de carbohidratos, y 11.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 271 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 271 kcal |
| Proteínas | 12.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 28.8 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Grasas | 11.8 g |
| Agua | 44.2 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida contienen 41 µg de ácido fólico, 0.44 mg de ácido pantoténico, 24.3 mg de colina, 70 µg de folato, 1899 µg de licopeno, 58 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, 68 µg de vitamina A, 0.8 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 4.2 mg de vitamina C, 0.92 mg de vitamina E, y 6.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 41 µg | 10% |
| Ácido pantoténico | 0.44 mg | 9% |
| Colina, total | 24.3 mg | |
| Folato, total | 70 µg | 18% |
| Licopeno | 1899 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 58 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.21 mg | 16% |
| Tiamina | 0.25 mg | 21% |
| Vitamina A (RAE) | 68 µg | 8% |
| Beta-caroteno | 92 µg | |
| Retinol | 61 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.8 µg | 33% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 4.2 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.92 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida te proveen el 33% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida contienen 4.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.9 g de grasas poliinsaturadas, y 4.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 19 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.28 g |
| MUFA 18:1 | 4 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.9 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.17 g |
| PUFA 18:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.6 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.13 g |
| SFA 14:0 | 0.43 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.16 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 19 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida contienen 155 mg de calcio, 1.9 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 211 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 27 mg de magnesio, 0.32 mg de manganeso, 189 mg de potasio, 11.6 µg de selenio, y 640 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 155 mg | 12% |
| Cinc | 1.9 mg | 17% |
| Cobre | 0.21 mg | 23% |
| Fósforo | 211 mg | 17% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 27 mg | 6% |
| Manganeso | 0.32 mg | 14% |
| Potasio | 189 mg | 4% |
| Selenio | 11.6 µg | 21% |
| Sodio | 640 mg | 28% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida te proveen el 28% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza, cobertura de carne y verduras, masa leudante, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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