Calorías
276
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
25.1
g
Grasas
14.4
g
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida proveen 276 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 25.1 gramos de carbohidratos, y 14.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 276 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 276 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 25.1 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 14.4 g |
| Agua | 46.7 g |
| Ceniza | 2.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida contienen 34 µg de ácido fólico, 0.33 mg de ácido pantoténico, 25.2 mg de betaína, 24.5 mg de colina, 34 µg de folato, 1815 µg de licopeno, 55 µg de luteína + zeaxantina, 2.4 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 65 µg de vitamina A, 0.62 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 3.4 mg de vitamina C, 1.1 mg de vitamina E, y 8.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 34 µg | 9% |
| Ácido pantoténico | 0.33 mg | 7% |
| Betaína | 25.2 mg | |
| Colina, total | 24.5 mg | |
| Folato, total | 34 µg | 9% |
| Licopeno | 1815 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 55 µg | |
| Niacina | 2.4 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.23 mg | 18% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 65 µg | 7% |
| Beta-caroteno | 88 µg | |
| Retinol | 58 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.62 µg | 26% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 3.4 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida te proveen el 26% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (4%); 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida contienen 5.9 g de grasas monoinsaturadas, 2.6 g de grasas poliinsaturadas, y 5.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.27 g |
| MUFA 18:1 | 5.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.6 g |
| PUFA 18:2 | 2.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.22 g |
| PUFA 18:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.1 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.12 g |
| SFA 14:0 | 0.44 g |
| SFA 16:0 | 2.7 g |
| SFA 18:0 | 1.5 g |
| SFA 4:0 | 0.19 g |
| SFA 6:0 | 0.04 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Colesterol | 16 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida
Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida contienen 152 mg de calcio, 1.7 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 181 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.32 mg de manganeso, 209 mg de potasio, 9 µg de selenio, y 555 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 152 mg | 12% |
| Cinc | 1.7 mg | 16% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 181 mg | 14% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Manganeso | 0.32 mg | 14% |
| Potasio | 209 mg | 4% |
| Selenio | 9 µg | 16% |
| Sodio | 555 mg | 24% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida te proveen el 24% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza, cobertura de carne y vegetales, masa regular, congelada, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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