Calorías
290
kcal
Proteínas
2.2
g
Carbohidratos
44.5
g
Grasas
11.5
g
Cada 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente proveen 290 calorías (kcal) con 2.2 gramos de proteínas, 44.5 gramos de carbohidratos, y 11.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 290 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 290 kcal |
| Proteínas | 2.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 44.5 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Grasas | 11.5 g |
| Agua | 41.1 g |
| Ceniza | 0.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente
Cada 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente contienen 15 µg de ácido fólico, 0.1 mg de ácido pantoténico, 8.4 mg de betaína, 17 mg de colina, 21 µg de folato, 1 µg de licopeno, 42 µg de luteína + zeaxantina, 1.1 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.19 mg de tiamina, 18 µg de vitamina A, 0.04 mg de vitamina B-6, 5.7 mg de vitamina C, 0.96 mg de vitamina E, 16.4 µg de vitamina K1, y 0.9 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 15 µg | 4% |
| Ácido pantoténico | 0.1 mg | 2% |
| Betaína | 8.4 mg | |
| Colina, total | 17 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Licopeno | 1 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 42 µg | |
| Niacina | 1.1 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.19 mg | 16% |
| Vitamina A (RAE) | 18 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 10 µg | |
| Beta-criptoxantina | 11 µg | |
| Retinol | 17 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 5.7 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.96 mg | 6% |
| Tocoferol, beta | 0.07 mg | |
| Tocoferol, delta | 1.6 mg | |
| Tocoferol, gama | 4.9 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.02 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 16.4 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 0.9 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%), vitamina A (2%), ácido pantoténico (2%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente
Cada 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente contienen 5.8 g de grasas monoinsaturadas, 2.1 g de grasas poliinsaturadas, y 2.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.8 g |
| MUFA 18:1 | 5.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.1 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.3 g |
| SFA 16:0 | 1.2 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.03 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente
Cada 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente contienen 14 mg de calcio, 0.19 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 29 mg de fósforo, 0.91 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 0.23 mg de manganeso, 76 mg de potasio, 2.2 µg de selenio, y 200 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 0.19 mg | 2% |
| Cobre | 0.15 mg | 16% |
| Fósforo | 29 mg | 2% |
| Hierro | 0.91 mg | 5% |
| Magnesio | 8 mg | 2% |
| Manganeso | 0.23 mg | 10% |
| Potasio | 76 mg | 2% |
| Selenio | 2.2 µg | 4% |
| Sodio | 200 mg | 9% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (2%), fósforo (2%), cinc (2%), y selenio (4%); 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pie, Manzana Holandesa, Preparado Comercialmente, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.12 g |
| Ácido glutamico | 0.74 g |
| Alanina | 0.07 g |
| Arginina | 0.08 g |
| Cistina | 0.06 g |
| Fenilalanina | 0.1 g |
| Glicina | 0.08 g |
| Histidina | 0.05 g |
| Isoleucina | 0.08 g |
| Leucina | 0.16 g |
| Lisina | 0.04 g |
| Metionina | 0.05 g |
| Prolina | 0.25 g |
| Serina | 0.1 g |
| Tirosina | 0.05 g |
| Treonina | 0.06 g |
| Triptófano | 0.03 g |
| Valina | 0.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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