Calorías
250
kcal
Proteínas
8.6
g
Carbohidratos
27
g
Grasas
12
g
Cada 100 gramos de perro de maíz proveen 250 calorías (kcal) con 8.6 gramos de proteínas, 27 gramos de carbohidratos, y 12 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 250 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de perro de maíz proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de perro de maíz de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 250 kcal |
| Proteínas | 8.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 27 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 12 g |
| Agua | 50.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de perro de maíz
Cada 100 gramos de perro de maíz contienen 53 µg de ácido fólico, 26.9 mg de colina, 60 µg de folato, 132 µg de luteína + zeaxantina, 2.8 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 48 µg de vitamina A, 0.48 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 0.4 µg de vitamina D, 0.6 mg de vitamina E, y 5.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de perro de maíz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 53 µg | 13% |
| Colina, total | 26.9 mg | |
| Folato, total | 60 µg | 15% |
| Luteína + zeaxantina | 132 µg | |
| Niacina | 2.8 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina A (RAE) | 48 µg | 5% |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| Beta-criptoxantina | 4 µg | |
| Retinol | 47 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.48 µg | 20% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.6 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.8 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina D (2%), y vitamina E (4%); 100 gramos de perro de maíz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de perro de maíz
Cada 100 gramos de perro de maíz contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 3.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 44 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de perro de maíz, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de perro de maíz, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.48 g |
| MUFA 18:1 | 4.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| MUFA 22:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.4 g |
| PUFA 18:2 | 3.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.5 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.08 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 18:0 | 0.72 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 44 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de perro de maíz
Cada 100 gramos de perro de maíz contienen 72 mg de calcio, 0.85 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 224 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 125 mg de potasio, 27.6 µg de selenio, y 668 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de perro de maíz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 72 mg | 6% |
| Cinc | 0.85 mg | 8% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 224 mg | 18% |
| Hierro | 1.9 mg | 11% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 125 mg | 3% |
| Selenio | 27.6 µg | 50% |
| Sodio | 668 mg | 29% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de perro de maíz te proveen el 50% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de perro de maíz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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