Calorías

128

kcal

Proteínas

7

g

Carbohidratos

16.3

g

Grasas

3.9

g

Cada 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas proveen 128 calorías (kcal) con 7 gramos de proteínas, 16.3 gramos de carbohidratos, y 3.9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 128 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía128 kcal
Proteínas7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia16.3 g
Fibra1.3 g
Grasas3.9 g
Agua71.2 g
Ceniza1.7 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas

Cada 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas contienen 7 µg de ácido fólico, 0.23 mg de ácido pantoténico, 6.4 mg de betaína, 17.1 mg de colina, 24 µg de folato, 327 µg de luteína + zeaxantina, 3.1 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 44 µg de vitamina A, 0.33 µg de vitamina B-12, 0.18 mg de vitamina B-6, 0.8 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.24 mg de vitamina E, y 11.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico7 µg2%
Ácido pantoténico0.23 mg5%
Betaína6.4 mg
Colina, total17.1 mg
Folato, total24 µg6%
Luteína + zeaxantina327 µg
Niacina3.1 mg19%
Riboflavina0.25 mg19%
Tiamina0.14 mg12%
Vitamina A (RAE)44 µg5%
Beta-caroteno124 µg
Retinol34 µg
Vitamina B-120.33 µg14%
Vitamina B-60.18 mg10%
Vitamina C0.8 mg1%
Vitamina D (D2 + D3)0.1 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.24 mg2%
Tocoferol, beta0.02 mg
Tocoferol, delta0.38 mg
Tocoferol, gama1 mg
Tocotrienol, alfa0.01 mg
Vitamina K1 (filoquinona)11.5 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), vitamina E (2%), y ácido fólico (2%); 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas

Cada 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas contienen 1.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.88 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.2 g
MUFA 16:10.06 g
MUFA 18:11.2 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.1 g
PUFA 18:20.97 g
PUFA 18:30.1 g
PUFA 20:40.02 g
Ácidos grasos, saturados totales0.88 g
SFA 10:00.01 g
SFA 12:00.01 g
SFA 14:00.05 g
SFA 16:00.57 g
SFA 18:00.24 g
Colesterol14 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas

Cada 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas contienen 27 mg de calcio, 0.48 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 106 mg de fósforo, 0.79 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.16 mg de manganeso, 230 mg de potasio, 7.9 µg de selenio, y 326 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio27 mg2%
Cinc0.48 mg4%
Cobre0.06 mg6%
Fósforo106 mg8%
Hierro0.79 mg4%
Magnesio18 mg4%
Manganeso0.16 mg7%
Potasio230 mg5%
Selenio7.9 µg14%
Sodio326 mg14%

Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%), magnesio (4%), hierro (4%), y cinc (4%); 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pavo, relleno, puré de patatas con salsa, verduras variadas, congelado, en el microondas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.66 g
Ácido glutamico1.3 g
Alanina0.35 g
Arginina0.39 g
Cistina0.09 g
Fenilalanina0.28 g
Glicina0.27 g
Histidina0.2 g
Isoleucina0.3 g
Leucina0.51 g
Lisina0.5 g
Metionina0.16 g
Prolina0.34 g
Serina0.28 g
Tirosina0.18 g
Treonina0.27 g
Triptófano0.1 g
Valina0.32 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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