Calorías
542
kcal
Proteínas
4.6
g
Carbohidratos
55.1
g
Grasas
35.1
g
Cada 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas proveen 542 calorías (kcal) con 4.6 gramos de proteínas, 55.1 gramos de carbohidratos, y 35.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 542 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 542 kcal |
| Proteínas | 4.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 55.1 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 35.1 g |
| Agua | 2.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas
Cada 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas contienen 32.6 mg de colina, 19 µg de folato, 2.6 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 0.49 mg de vitamina B-6, 1.2 mg de vitamina C, 13.6 mg de vitamina E, y 7.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 32.6 mg | |
| Folato, total | 19 µg | 5% |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.21 mg | 17% |
| Vitamina B-6 | 0.49 mg | 29% |
| Vitamina C | 1.2 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 13.6 mg | 91% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas te proveen el 91% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas
Cada 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas contienen 6.1 g de grasas monoinsaturadas, 15.4 g de grasas poliinsaturadas, y 8.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 18:1 | 5.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 15.4 g |
| PUFA 18:2 | 15.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.6 g |
| SFA 14:0 | 0.28 g |
| SFA 16:0 | 7.3 g |
| SFA 18:0 | 0.82 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas
Cada 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas contienen 17 mg de calcio, 0.58 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 109 mg de fósforo, 0.8 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 633 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 757 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.58 mg | 5% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 109 mg | 9% |
| Hierro | 0.8 mg | 4% |
| Magnesio | 40 mg | 10% |
| Potasio | 633 mg | 13% |
| Selenio | 0.4 µg | 1% |
| Sodio | 757 mg | 33% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas te proveen el 33% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), calcio (1%), y hierro (4%); 100 gramos de patatas fritas, reestructuradas, aromatizadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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