Calorías
295
kcal
Proteínas
6
g
Carbohidratos
24.5
g
Grasas
19.9
g
Cada 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso proveen 295 calorías (kcal) con 6 gramos de proteínas, 24.5 gramos de carbohidratos, y 19.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 295 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 295 kcal |
| Proteínas | 6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 19.9 g |
| Agua | 47.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso
Cada 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso contienen 17.4 mg de colina, 13 µg de folato, 15 µg de luteína + zeaxantina, 1.5 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.12 mg de tiamina, 53 µg de vitamina A, 0.17 µg de vitamina B-12, 0.17 mg de vitamina B-6, 4.5 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 2.3 mg de vitamina E, y 8.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 17.4 mg | |
| Folato, total | 13 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 15 µg | |
| Niacina | 1.5 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.12 mg | 10% |
| Vitamina A (RAE) | 53 µg | 6% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 53 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.17 µg | 7% |
| Vitamina B-6 | 0.17 mg | 10% |
| Vitamina C | 4.5 mg | 5% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.3 mg | 15% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.6 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y folato (3%); 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso
Cada 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso contienen 7.8 g de grasas monoinsaturadas, 4.9 g de grasas poliinsaturadas, y 5.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 17 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.11 g |
| MUFA 18:1 | 7.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.13 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.9 g |
| PUFA 18:2 | 4.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.41 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.3 g |
| SFA 10:0 | 0.14 g |
| SFA 12:0 | 0.17 g |
| SFA 14:0 | 0.53 g |
| SFA 16:0 | 2.7 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.11 g |
| SFA 6:0 | 0.09 g |
| SFA 8:0 | 0.07 g |
| Colesterol | 17 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso
Cada 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso contienen 134 mg de calcio, 0.91 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 158 mg de fósforo, 0.53 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 309 mg de potasio, 5 µg de selenio, y 581 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 134 mg | 10% |
| Cinc | 0.91 mg | 8% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 158 mg | 13% |
| Hierro | 0.53 mg | 3% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Potasio | 309 mg | 7% |
| Selenio | 5 µg | 9% |
| Sodio | 581 mg | 25% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso te proveen el 25% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (3%); 100 gramos de patata, hash brown, de fast food, con queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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