Calorías
423
kcal
Proteínas
4
g
Carbohidratos
80
g
Grasas
9.8
g
Cada 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca proveen 423 calorías (kcal) con 4 gramos de proteínas, 80 gramos de carbohidratos, y 9.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 423 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 423 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Agua | 4 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca
Cada 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca contienen 95 µg de ácido fólico, 0.24 mg de ácido pantoténico, 4.8 mg de colina, 104 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.31 mg de tiamina, 0.05 µg de vitamina B-12, 0.02 mg de vitamina B-6, 0.77 mg de vitamina E, y 2.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 95 µg | 24% |
| Ácido pantoténico | 0.24 mg | 5% |
| Colina, total | 4.8 mg | |
| Folato, total | 104 µg | 26% |
| Luteína + zeaxantina | 1 µg | |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 14% |
| Tiamina | 0.31 mg | 26% |
| Vitamina B-12 | 0.05 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.77 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.5 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca te proveen el 26% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), y vitamina B-12 (2%); 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca
Cada 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca contienen 5.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 2.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.5 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 5.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.5 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca
Cada 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca contienen 115 mg de calcio, 0.27 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 253 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 9 mg de magnesio, 0.28 mg de manganeso, 63 mg de potasio, 2.4 µg de selenio, y 860 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 115 mg | 9% |
| Cinc | 0.27 mg | 2% |
| Cobre | 0.06 mg | 6% |
| Fósforo | 253 mg | 20% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 9 mg | 2% |
| Manganeso | 0.28 mg | 12% |
| Potasio | 63 mg | 1% |
| Selenio | 2.4 µg | 4% |
| Sodio | 860 mg | 37% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca te proveen el 37% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (2%), cinc (2%), y selenio (4%); 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pastel, tipo pudín, amarillo, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.18 g |
| Ácido glutamico | 1.2 g |
| Alanina | 0.12 g |
| Arginina | 0.15 g |
| Cistina | 0.08 g |
| Fenilalanina | 0.19 g |
| Glicina | 0.13 g |
| Histidina | 0.08 g |
| Isoleucina | 0.16 g |
| Leucina | 0.29 g |
| Lisina | 0.16 g |
| Metionina | 0.07 g |
| Prolina | 0.43 g |
| Serina | 0.21 g |
| Tirosina | 0.12 g |
| Treonina | 0.12 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.19 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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