Calorías
409
kcal
Proteínas
3.7
g
Carbohidratos
69.4
g
Grasas
13
g
Cada 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida proveen 409 calorías (kcal) con 3.7 gramos de proteínas, 69.4 gramos de carbohidratos, y 13 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 409 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 409 kcal |
| Proteínas | 3.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 69.4 g |
| Fibra | 14.9 g |
| Grasas | 13 g |
| Agua | 11.3 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida
Cada 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida contienen 51 µg de ácido fólico, 0.45 mg de ácido pantoténico, 68.4 mg de colina, 69 µg de folato, 3 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.18 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, y 7.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 51 µg | 13% |
| Ácido pantoténico | 0.45 mg | 9% |
| Colina, total | 68.4 mg | |
| Folato, total | 69 µg | 17% |
| Luteína + zeaxantina | 3 µg | |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.3 mg | 23% |
| Tiamina | 0.28 mg | 23% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.18 µg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.5 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida te proveen el 23% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida
Cada 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida contienen 3.5 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 5.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 93 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.5 g |
| MUFA 14:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 3.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.38 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.6 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.11 g |
| SFA 14:0 | 0.35 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 3.2 g |
| SFA 17:0 | 0.03 g |
| SFA 18:0 | 1.4 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.03 g |
| SFA 4:0 | 0.13 g |
| SFA 6:0 | 0.07 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Colesterol | 93 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida
Cada 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida contienen 149 mg de calcio, 0.73 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 146 mg de fósforo, 4 mg de hierro, 34 mg de magnesio, 193 mg de potasio, 20.5 µg de selenio, y 483 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 149 mg | 11% |
| Cinc | 0.73 mg | 7% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 146 mg | 12% |
| Hierro | 4 mg | 22% |
| Magnesio | 34 mg | 8% |
| Potasio | 193 mg | 4% |
| Selenio | 20.5 µg | 37% |
| Sodio | 483 mg | 21% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida te proveen el 37% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pastel, pastelitos, rellenos de crema, chocolate con glaseado, bajos en grasa, con fibra añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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