Calorías
303
kcal
Proteínas
5.1
g
Carbohidratos
43.3
g
Grasas
13.2
g
Cada 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado proveen 303 calorías (kcal) con 5.1 gramos de proteínas, 43.3 gramos de carbohidratos, y 13.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 303 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 303 kcal |
| Proteínas | 5.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 43.3 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Grasas | 13.2 g |
| Agua | 36.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado
Cada 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado contienen 20 µg de ácido fólico, 54.1 mg de colina, 35 µg de folato, 98 µg de luteína + zeaxantina, 1.1 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.11 mg de tiamina, 34 µg de vitamina A, 0.2 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.5 µg de vitamina D, 2.1 mg de vitamina E, y 11.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 20 µg | 5% |
| Colina, total | 54.1 mg | |
| Folato, total | 35 µg | 9% |
| Luteína + zeaxantina | 98 µg | |
| Niacina | 1.1 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 15% |
| Tiamina | 0.11 mg | 9% |
| Vitamina A (RAE) | 34 µg | 4% |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 34 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.2 µg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.5 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.1 mg | 14% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 11.4 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (3%), vitamina B-6 (3%), y vitamina A (4%); 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado
Cada 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado contienen 4.9 g de grasas monoinsaturadas, 4.1 g de grasas poliinsaturadas, y 3 g de grasas saturadas. Además, contienen 79 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.08 g |
| MUFA 18:1 | 4.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.1 g |
| PUFA 18:2 | 3.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.43 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 0.76 g |
| Colesterol | 79 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado
Cada 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado contienen 120 mg de calcio, 0.68 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 221 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 117 mg de potasio, 8.1 µg de selenio, y 387 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 120 mg | 9% |
| Cinc | 0.68 mg | 6% |
| Cobre | 0.21 mg | 23% |
| Fósforo | 221 mg | 18% |
| Hierro | 2 mg | 11% |
| Magnesio | 30 mg | 7% |
| Potasio | 117 mg | 2% |
| Selenio | 8.1 µg | 15% |
| Sodio | 387 mg | 17% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado te proveen el 23% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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