Calorías
220
kcal
Proteínas
7.3
g
Carbohidratos
22.1
g
Grasas
11.4
g
Cada 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado proveen 220 calorías (kcal) con 7.3 gramos de proteínas, 22.1 gramos de carbohidratos, y 11.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 220 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 220 kcal |
| Proteínas | 7.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.1 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 11.4 g |
| Agua | 58.1 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado
Cada 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado contienen 15 µg de ácido fólico, 0.14 mg de ácido pantoténico, 14.1 mg de betaína, 19.6 mg de colina, 18 µg de folato, 1.6 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 0.32 µg de vitamina B-12, 0.13 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 0.26 mg de vitamina E, 2.7 µg de vitamina K1, 3.3 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona), y 2.2 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 15 µg | 4% |
| Ácido pantoténico | 0.14 mg | 3% |
| Betaína | 14.1 mg | |
| Colina, total | 19.6 mg | |
| Folato, total | 18 µg | 5% |
| Niacina | 1.6 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.2 mg | 16% |
| Vitamina B-12 | 0.32 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.26 mg | 2% |
| Tocoferol, beta | 0.03 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.13 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.71 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.02 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.7 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 3.3 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 2.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (2%), ácido pantoténico (3%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado
Cada 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado contienen 5.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 4.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 21 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.3 g |
| MUFA 14:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0.25 g |
| MUFA 17:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 4.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| PUFA 18:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.1 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 15:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 17:0 | 0.06 g |
| SFA 18:0 | 1.5 g |
| SFA 20:0 | 0.03 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 21 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado
Cada 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado contienen 14 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 67 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 0.21 mg de manganeso, 115 mg de potasio, 5.3 µg de selenio, y 365 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 67 mg | 5% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Manganeso | 0.21 mg | 9% |
| Potasio | 115 mg | 2% |
| Selenio | 5.3 µg | 10% |
| Sodio | 365 mg | 16% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (3%), y cobre (3%); 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pastel de res, plato principal congelado, preparado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.54 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.37 g |
| Arginina | 0.4 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.3 g |
| Glicina | 0.37 g |
| Histidina | 0.19 g |
| Isoleucina | 0.27 g |
| Leucina | 0.52 g |
| Lisina | 0.42 g |
| Metionina | 0.13 g |
| Prolina | 0.55 g |
| Serina | 0.29 g |
| Tirosina | 0.2 g |
| Treonina | 0.27 g |
| Triptófano | 0.08 g |
| Valina | 0.32 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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