Calorías
283
kcal
Proteínas
3
g
Carbohidratos
39.3
g
Grasas
12.7
g
Cada 100 gramos de pastel de helado proveen 283 calorías (kcal) con 3 gramos de proteínas, 39.3 gramos de carbohidratos, y 12.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 283 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel de helado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel de helado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 283 kcal |
| Proteínas | 3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 39.3 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Grasas | 12.7 g |
| Agua | 43.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel de helado
Cada 100 gramos de pastel de helado contienen 6 µg de ácido fólico, 28.3 mg de colina, 14 µg de folato, 27 µg de luteína + zeaxantina, 0.42 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 68 µg de vitamina A, 0.25 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, y 6.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel de helado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 6 µg | 2% |
| Colina, total | 28.3 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 27 µg | |
| Niacina | 0.42 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 18% |
| Tiamina | 0.05 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 68 µg | 8% |
| Beta-caroteno | 10 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 67 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.25 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina B-6 (2%), ácido fólico (2%), niacina (3%), y folato (4%); 100 gramos de pastel de helado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel de helado
Cada 100 gramos de pastel de helado contienen 3.9 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 44 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel de helado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel de helado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.17 g |
| MUFA 18:1 | 3.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.1 g |
| PUFA 18:2 | 2.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.41 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.8 g |
| SFA 10:0 | 0.14 g |
| SFA 12:0 | 0.16 g |
| SFA 14:0 | 0.58 g |
| SFA 16:0 | 2.6 g |
| SFA 18:0 | 0.95 g |
| SFA 4:0 | 0.18 g |
| SFA 6:0 | 0.11 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 44 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel de helado
Cada 100 gramos de pastel de helado contienen 99 mg de calcio, 0.47 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 112 mg de fósforo, 0.48 mg de hierro, 9 mg de magnesio, 121 mg de potasio, 3 µg de selenio, y 196 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel de helado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 99 mg | 8% |
| Cinc | 0.47 mg | 4% |
| Cobre | 0.02 mg | 3% |
| Fósforo | 112 mg | 9% |
| Hierro | 0.48 mg | 3% |
| Magnesio | 9 mg | 2% |
| Potasio | 121 mg | 3% |
| Selenio | 3 µg | 5% |
| Sodio | 196 mg | 9% |
Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (2%), potasio (3%), hierro (3%), cobre (3%), y cinc (4%); 100 gramos de pastel de helado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Galleta, concha de cono, tipo helado, oblea o pastel
- Yogur helado, helado suave, chocolate
- Pastel, pastel de crema de Boston
- Pastel, pastel de frutas
- Pastel, crema de coco
- Helado ligero, chocolate
- Pastel de carne elaborado con carne de res, ternera y cerdo
- Bebida de café moca helada, con crema batida
- Té, helado, preparado, verde, descafeinado, sin azúcar
- Barra de helado, vainilla