Calorías

359

kcal

Proteínas

6.9

g

Carbohidratos

45.3

g

Grasas

17.2

g

Cada 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso proveen 359 calorías (kcal) con 6.9 gramos de proteínas, 45.3 gramos de carbohidratos, y 17.2 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 359 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía359 kcal
Proteínas6.9 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia45.3 g
Fibra1.3 g
Grasas17.2 g
Agua28.8 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso

Cada 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso contienen 25 µg de ácido fólico, 29.8 mg de colina, 42 µg de folato, 38 µg de luteína + zeaxantina, 1.7 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 126 µg de vitamina A, 0.18 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.5 µg de vitamina D, 0.19 mg de vitamina E, y 1.3 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico25 µg6%
Colina, total29.8 mg
Folato, total42 µg11%
Luteína + zeaxantina38 µg
Niacina1.7 mg11%
Riboflavina0.23 mg17%
Tiamina0.24 mg20%
Vitamina A (RAE)126 µg14%
Beta-caroteno20 µg
Beta-criptoxantina2 µg
Retinol124 µg
Vitamina B-120.18 µg8%
Vitamina B-60.08 mg5%
Vitamina C0.1 mg0%
Vitamina D (D2 + D3)0.5 µg3%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.19 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)1.3 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y vitamina D (3%); 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso

Cada 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso contienen 3.3 g de grasas monoinsaturadas, 4.2 g de grasas poliinsaturadas, y 7 g de grasas saturadas. Además, contienen 61 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales3.3 g
MUFA 16:10.16 g
MUFA 18:13 g
MUFA 20:10.03 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales4.2 g
PUFA 18:23.5 g
PUFA 18:30.75 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0.01 g
Ácidos grasos, saturados totales7 g
SFA 10:00.27 g
SFA 12:00.31 g
SFA 14:01 g
SFA 16:03.5 g
SFA 18:01.2 g
SFA 4:00.27 g
SFA 6:00.2 g
SFA 8:00.12 g
Colesterol61 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso

Cada 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso contienen 151 mg de calcio, 0.7 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 142 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 26 mg de magnesio, 151 mg de potasio, 7.9 µg de selenio, y 291 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio151 mg12%
Cinc0.7 mg6%
Cobre0.17 mg18%
Fósforo142 mg11%
Hierro2 mg11%
Magnesio26 mg6%
Potasio151 mg3%
Selenio7.9 µg14%
Sodio291 mg13%

Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de pastel de café, tipo miga o pan rápido, relleno de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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