Calorías
333
kcal
Proteínas
14.5
g
Carbohidratos
36.4
g
Grasas
14.4
g
Cada 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido proveen 333 calorías (kcal) con 14.5 gramos de proteínas, 36.4 gramos de carbohidratos, y 14.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 333 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 333 kcal |
| Proteínas | 14.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 36.4 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 14.4 g |
| Agua | 32.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido
Cada 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido contienen 98 µg de ácido fólico, 8.6 mg de colina, 122 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 5.7 mg de niacina, 0.52 mg de riboflavina, 0.4 mg de tiamina, 60 µg de vitamina A, 0.42 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, 0.8 mg de vitamina E, y 17.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 98 µg | 25% |
| Colina, total | 8.6 mg | |
| Folato, total | 122 µg | 31% |
| Luteína + zeaxantina | 8 µg | |
| Niacina | 5.7 mg | 35% |
| Riboflavina | 0.52 mg | 40% |
| Tiamina | 0.4 mg | 33% |
| Vitamina A (RAE) | 60 µg | 7% |
| Beta-caroteno | 6 µg | |
| Retinol | 59 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.42 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.8 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 17.1 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido te proveen el 40% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%); 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido
Cada 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 5.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 19 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 3 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.1 g |
| PUFA 18:2 | 4.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.59 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.7 g |
| SFA 10:0 | 0.14 g |
| SFA 12:0 | 0.17 g |
| SFA 14:0 | 0.55 g |
| SFA 16:0 | 2.5 g |
| SFA 18:0 | 0.93 g |
| SFA 4:0 | 0.11 g |
| SFA 6:0 | 0.09 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 19 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido
Cada 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido contienen 208 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 209 mg de fósforo, 3.8 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 129 mg de potasio, 22.9 µg de selenio, y 632 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 208 mg | 16% |
| Cinc | 1.5 mg | 14% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 209 mg | 17% |
| Hierro | 3.8 mg | 21% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 129 mg | 3% |
| Selenio | 22.9 µg | 42% |
| Sodio | 632 mg | 27% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de palitos de pan, blandos, rellenos o cubiertos con queso derretido contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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