Calorías
204
kcal
Proteínas
4.5
g
Carbohidratos
26.4
g
Grasas
9.3
g
Cada 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. proveen 204 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 26.4 gramos de carbohidratos, y 9.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 204 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 204 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 26.4 g |
| Grasas | 9.3 g |
| Agua | 58.5 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta.
Cada 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. contienen 10 µg de ácido fólico, 0.45 mg de ácido pantoténico, 21 µg de folato, 0.78 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 426 µg de vitamina A, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, y 1.7 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta., de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 10 µg | 3% |
| Ácido pantoténico | 0.45 mg | 9% |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Niacina | 0.78 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 426 µg | 47% |
| Beta-caroteno | 4752 µg | |
| Retinol | 30 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 1.7 mg | 2% |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. te proveen el 47% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), vitamina B-6 (3%), ácido fólico (3%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta.
Cada 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. contienen 3.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 3.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 42 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta., en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta., de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.08 g |
| MUFA 18:1 | 3.6 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.2 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.25 g |
| SFA 16:0 | 1.7 g |
| SFA 18:0 | 0.98 g |
| SFA 4:0 | 0.06 g |
| SFA 6:0 | 0.04 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 42 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta.
Cada 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. contienen 94 mg de calcio, 0.46 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 98 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 186 mg de potasio, 7.1 µg de selenio, y 225 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta., de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 94 mg | 7% |
| Cinc | 0.46 mg | 4% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 98 mg | 8% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 0.2 mg | 9% |
| Potasio | 186 mg | 4% |
| Selenio | 7.1 µg | 13% |
| Sodio | 225 mg | 10% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta. contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta.
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pastel, calabaza, preparado a partir de receta., de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.34 g |
| Ácido glutamico | 1 g |
| Alanina | 0.17 g |
| Arginina | 0.2 g |
| Cistina | 0.07 g |
| Fenilalanina | 0.22 g |
| Glicina | 0.13 g |
| Histidina | 0.11 g |
| Isoleucina | 0.23 g |
| Leucina | 0.38 g |
| Lisina | 0.28 g |
| Metionina | 0.11 g |
| Prolina | 0.38 g |
| Serina | 0.26 g |
| Tirosina | 0.19 g |
| Treonina | 0.18 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.25 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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