Calorías
179
kcal
Proteínas
3.2
g
Carbohidratos
38.1
g
Grasas
1
g
Cada 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida proveen 179 calorías (kcal) con 3.2 gramos de proteínas, 38.1 gramos de carbohidratos, y 1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 179 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 179 kcal |
| Proteínas | 3.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 38.1 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Grasas | 1 g |
| Agua | 57.7 g |
| Ceniza | 0.07 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida
Cada 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida contienen 0.14 mg de ácido pantoténico, 1.7 mg de colina, 4 µg de folato, 539 µg de luteína + zeaxantina, 0.24 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, y 0.04 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.14 mg | 3% |
| Colina, total | 1.7 mg | |
| Folato, total | 4 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 539 µg | |
| Niacina | 0.24 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 21 µg | |
| Beta-caroteno | 32 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (1%), vitamina B-6 (2%), niacina (2%), ácido pantoténico (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida
Cada 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida contienen 0.26 g de grasas monoinsaturadas, 0.33 g de grasas poliinsaturadas, 0.15 g de grasas saturadas, y 0 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.26 g |
| MUFA 15:1 | 0.1 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 c | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.16 g |
| MUFA 18:1 c | 0.15 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.33 g |
| PUFA 18:2 | 0.32 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.31 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.15 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.11 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.03 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0 g |
| TFA 18:1 t | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida
Cada 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida contienen 2 mg de calcio, 0.27 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 33 mg de fósforo, 0.22 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 0.09 mg de manganeso, 24 mg de potasio, 2.2 µg de selenio, y 4 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 2 mg | 0% |
| Cinc | 0.27 mg | 2% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 33 mg | 3% |
| Hierro | 0.22 mg | 1% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Manganeso | 0.09 mg | 4% |
| Potasio | 24 mg | 1% |
| Selenio | 2.2 µg | 4% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (1%), hierro (1%), cobre (2%), cinc (2%), magnesio (3%), fósforo (3%), selenio (4%), y manganeso (4%); 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de pasta, sin gluten, harina de maíz y arroz, cocida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.18 g |
| Ácido glutamico | 0.54 g |
| Alanina | 0.24 g |
| Arginina | 0.15 g |
| Cistina | 0.07 g |
| Fenilalanina | 0.18 g |
| Glicina | 0.1 g |
| Histidina | 0.09 g |
| Isoleucina | 0.1 g |
| Leucina | 0.45 g |
| Lisina | 0.16 g |
| Metionina | 0.07 g |
| Prolina | 0.35 g |
| Serina | 0.16 g |
| Tirosina | 0.14 g |
| Treonina | 0.1 g |
| Triptófano | 0.02 g |
| Valina | 0.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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