Calorías
102
kcal
Proteínas
3.8
g
Carbohidratos
19.5
g
Grasas
1.6
g
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera proveen 102 calorías (kcal) con 3.8 gramos de proteínas, 19.5 gramos de carbohidratos, y 1.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 102 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 102 kcal |
| Proteínas | 3.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 19.5 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 1.6 g |
| Agua | 74.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera contienen 10 mg de colina, 17 µg de folato, 6115 µg de licopeno, 140 µg de luteína + zeaxantina, 3.5 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 15 µg de vitamina A, 0.13 mg de vitamina B-6, 1 mg de vitamina C, 1.3 mg de vitamina E, y 7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 10 mg | |
| Folato, total | 17 µg | 4% |
| Licopeno | 6115 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 140 µg | |
| Niacina | 3.5 mg | 22% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 15 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 189 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera te proveen el 22% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (2%), y folato (4%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera contienen 0.27 g de grasas monoinsaturadas, 0.54 g de grasas poliinsaturadas, y 0.21 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.27 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.26 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.54 g |
| PUFA 18:2 | 0.49 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.21 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.16 g |
| SFA 18:0 | 0.03 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 1 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera
Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera contienen 20 mg de calcio, 0.79 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 82 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 203 mg de potasio, 19.5 µg de selenio, y 204 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 20 mg | 2% |
| Cinc | 0.79 mg | 7% |
| Cobre | 0.16 mg | 17% |
| Fósforo | 82 mg | 7% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 37 mg | 9% |
| Potasio | 203 mg | 4% |
| Selenio | 19.5 µg | 35% |
| Sodio | 204 mg | 9% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera te proveen el 35% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de pasta, integral, con salsa a base de tomate, receta casera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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