Calorías
487
kcal
Proteínas
6.5
g
Carbohidratos
55.9
g
Grasas
31.1
g
Cada 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso proveen 487 calorías (kcal) con 6.5 gramos de proteínas, 55.9 gramos de carbohidratos, y 31.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 487 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 487 kcal |
| Proteínas | 6.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 55.9 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Grasas | 31.1 g |
| Agua | 2.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso
Cada 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso contienen 11.5 mg de colina, 64 µg de folato, 130 µg de licopeno, 151 µg de luteína + zeaxantina, 5 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 20 µg de vitamina A, 0.38 mg de vitamina B-6, 62.4 mg de vitamina C, 4.4 mg de vitamina E, y 16.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 11.5 mg | |
| Folato, total | 64 µg | 16% |
| Licopeno | 130 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 151 µg | |
| Niacina | 5 mg | 31% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 20 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 5 µg | |
| Beta-caroteno | 203 µg | |
| Beta-criptoxantina | 60 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.38 mg | 22% |
| Vitamina C | 62.4 mg | 69% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.4 mg | 29% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 16.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso te proveen el 69% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%); 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso
Cada 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso contienen 13.2 g de grasas monoinsaturadas, 12.2 g de grasas poliinsaturadas, y 4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 13 g |
| MUFA 20:1 | 0.12 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 12.2 g |
| PUFA 18:2 | 11.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.3 g |
| PUFA 18:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 2.8 g |
| SFA 18:0 | 0.8 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso
Cada 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso contienen 32 mg de calcio, 0.98 mg de cinc, 0.25 mg de cobre, 145 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 58 mg de magnesio, 1186 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 545 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 32 mg | 2% |
| Cinc | 0.98 mg | 9% |
| Cobre | 0.25 mg | 27% |
| Fósforo | 145 mg | 12% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 58 mg | 14% |
| Potasio | 1186 mg | 25% |
| Selenio | 0.4 µg | 1% |
| Sodio | 545 mg | 24% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso te proveen el 27% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en potasio porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), y calcio (2%); 100 gramos de papas fritas, rizadas, con sabor a queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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