Calorías
235
kcal
Proteínas
7.7
g
Carbohidratos
46
g
Grasas
1.8
g
Cada 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) proveen 235 calorías (kcal) con 7.7 gramos de proteínas, 46 gramos de carbohidratos, y 1.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 235 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 235 kcal |
| Proteínas | 7.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 46 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Agua | 42.1 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre)
Cada 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) contienen 37 µg de ácido fólico, 0.45 mg de ácido pantoténico, 74 µg de folato, 3.9 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.44 mg de tiamina, 0.04 µg de vitamina B-12, y 0.04 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 37 µg | 9% |
| Ácido pantoténico | 0.45 mg | 9% |
| Folato, total | 74 µg | 19% |
| Niacina | 3.9 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.44 mg | 37% |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 3% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) te proveen el 37% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (2%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre)
Cada 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) contienen 0.3 g de grasas monoinsaturadas, 0.89 g de grasas poliinsaturadas, y 0.26 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 0.27 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.89 g |
| PUFA 18:2 | 0.81 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.26 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.21 g |
| SFA 18:0 | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre)
Cada 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) contienen 52 mg de calcio, 0.7 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 133 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 0.36 mg de manganeso, 131 mg de potasio, y 464 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 52 mg | 4% |
| Cinc | 0.7 mg | 6% |
| Cobre | 0.13 mg | 14% |
| Fósforo | 133 mg | 11% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 21 mg | 5% |
| Manganeso | 0.36 mg | 16% |
| Potasio | 131 mg | 3% |
| Sodio | 464 mg | 20% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (3%), y calcio (4%); 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de panecillos ingleses, simples, enriquecidos, sin propionato de calcio (incluye masa madre), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.4 g |
| Ácido glutamico | 2.4 g |
| Alanina | 0.28 g |
| Arginina | 0.3 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.38 g |
| Glicina | 0.28 g |
| Histidina | 0.17 g |
| Isoleucina | 0.32 g |
| Leucina | 0.55 g |
| Lisina | 0.24 g |
| Metionina | 0.14 g |
| Prolina | 0.81 g |
| Serina | 0.38 g |
| Tirosina | 0.23 g |
| Treonina | 0.24 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.35 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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