Calorías
293
kcal
Proteínas
3.5
g
Carbohidratos
61
g
Grasas
3.3
g
Cada 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca proveen 293 calorías (kcal) con 3.5 gramos de proteínas, 61 gramos de carbohidratos, y 3.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 293 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 293 kcal |
| Proteínas | 3.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 61 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Grasas | 3.3 g |
| Agua | 30.2 g |
| Ceniza | 2.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca
Cada 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca contienen 0.55 mg de ácido pantoténico, 53 µg de folato, 1.9 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.08 mg de vitamina B-6, y 2.3 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.55 mg | 11% |
| Folato, total | 53 µg | 13% |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.23 mg | 18% |
| Tiamina | 0.23 mg | 19% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 2.3 mg | 3% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (3%); 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca
Cada 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca contienen 0.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, 1.2 g de grasas saturadas, y 0.23 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.7 g |
| MUFA 18:1 | 0.7 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.2 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.61 g |
| SFA 18:0 | 0.53 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.23 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca
Cada 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca contienen 18 mg de calcio, 0.33 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 220 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 0.28 mg de manganeso, 48 mg de potasio, 3.1 µg de selenio, y 479 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 18 mg | 1% |
| Cinc | 0.33 mg | 3% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 220 mg | 18% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Manganeso | 0.28 mg | 12% |
| Potasio | 48 mg | 1% |
| Selenio | 3.1 µg | 6% |
| Sodio | 479 mg | 21% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca te proveen el 21% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), calcio (1%), magnesio (3%), y cinc (3%); 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de muffins, arándanos, mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.21 g |
| Ácido glutamico | 1.6 g |
| Alanina | 0.15 g |
| Arginina | 0.19 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.23 g |
| Glicina | 0.17 g |
| Histidina | 0.1 g |
| Isoleucina | 0.18 g |
| Leucina | 0.33 g |
| Lisina | 0.17 g |
| Metionina | 0.08 g |
| Prolina | 0.54 g |
| Serina | 0.26 g |
| Tirosina | 0.14 g |
| Treonina | 0.14 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.21 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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