Calorías
142
kcal
Proteínas
24.3
g
Carbohidratos
5.9
g
Grasas
1.6
g
Cada 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos proveen 142 calorías (kcal) con 24.3 gramos de proteínas, 5.9 gramos de carbohidratos, y 1.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 142 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 142 kcal |
| Proteínas | 24.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.9 g |
| Grasas | 1.6 g |
| Agua | 65.3 g |
| Ceniza | 3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos
Cada 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos contienen 0.25 mg de ácido pantoténico, 107 mg de colina, 7 µg de folato, 0.58 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 149 µg de vitamina A, 18.6 µg de vitamina B-12, 0.02 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, 0.3 µg de vitamina K1, y 0.1 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.25 mg | 5% |
| Colina, total | 107 mg | |
| Folato, total | 7 µg | 2% |
| Niacina | 0.58 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.02 mg | 2% |
| Vitamina A (RAE) | 149 µg | 17% |
| Retinol | 149 µg | |
| Vitamina B-12 | 18.6 µg | 776% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.1 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Tocoferol, beta | 0.03 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.63 mg | |
| Tocoferol, gama | 1.5 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.05 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.01 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.3 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 0.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos te proveen el 776% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina B-6 (1%), tiamina (2%), folato (2%), y niacina (4%); 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos
Cada 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos contienen 0.2 g de grasas monoinsaturadas, 0.32 g de grasas poliinsaturadas, 0.31 g de grasas saturadas, y 0.02 g de grasas trans. Además, contienen 50 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 17:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 0.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.32 g |
| PUFA 18:2 | 0.07 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.07 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.31 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.18 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.02 g |
| Colesterol | 50 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos
Cada 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos contienen 65 mg de calcio, 0.84 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 327 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 0.14 mg de manganeso, 628 mg de potasio, 50.5 µg de selenio, y 112 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 65 mg | 5% |
| Cinc | 0.84 mg | 8% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 327 mg | 26% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Manganeso | 0.14 mg | 6% |
| Potasio | 628 mg | 13% |
| Selenio | 50.5 µg | 92% |
| Sodio | 112 mg | 5% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos te proveen el 92% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de moluscos, almejas, especies mixtas, enlatados, sólidos escurridos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2.7 g |
| Ácido glutamico | 3.7 g |
| Alanina | 1.5 g |
| Arginina | 2 g |
| Cistina | 0.29 g |
| Fenilalanina | 0.93 g |
| Glicina | 1.1 g |
| Histidina | 0.5 g |
| Isoleucina | 1.1 g |
| Leucina | 2 g |
| Lisina | 1.9 g |
| Metionina | 0.7 g |
| Prolina | 0.83 g |
| Serina | 1.1 g |
| Tirosina | 0.99 g |
| Treonina | 1.2 g |
| Triptófano | 0.34 g |
| Valina | 1.2 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos de pescado y mariscos.
Alimentos relacionados
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocinadas con mantequilla o margarina
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, cocidas con mantequilla o margarina
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, sin grasa añadida
- Pescado, blanco, especies mixtas, NFS
- Sopa de almejas, Nueva Inglaterra, reducida en sodio, enlatada o lista para servir
- Almejas, enlatadas
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, cocidas, sin grasa añadida
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, cocinadas con aceite
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocinadas con aceite