Calorías
356
kcal
Proteínas
10.9
g
Carbohidratos
73.8
g
Grasas
2
g
Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar proveen 356 calorías (kcal) con 10.9 gramos de proteínas, 73.8 gramos de carbohidratos, y 2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 356 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 356 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 73.8 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Grasas | 2 g |
| Agua | 7.9 g |
| Ceniza | 5.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar contienen 105 µg de ácido fólico, 0.6 mg de ácido pantoténico, 9.7 mg de colina, 113 µg de folato, 334 µg de licopeno, 27 µg de luteína + zeaxantina, 5.6 mg de niacina, 0.43 mg de riboflavina, 0.7 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.19 µg de vitamina B-12, 0.16 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.81 mg de vitamina E, y 12.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 105 µg | 26% |
| Ácido pantoténico | 0.6 mg | 12% |
| Colina, total | 9.7 mg | |
| Folato, total | 113 µg | 28% |
| Licopeno | 334 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 27 µg | |
| Niacina | 5.6 mg | 35% |
| Riboflavina | 0.43 mg | 33% |
| Tiamina | 0.7 mg | 58% |
| Vitamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 78 µg | |
| Retinol | 3 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.19 µg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 9% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.81 mg | 5% |
| Tocoferol, beta | 0.09 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.06 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.32 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.06 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.61 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 12.9 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar te proveen el 58% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina A (1%); 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar contienen 0.42 g de grasas monoinsaturadas, 0.42 g de grasas poliinsaturadas, 0.44 g de grasas saturadas, y 0.09 g de grasas trans. Además, contienen 1 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.42 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 c | 0.01 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.41 g |
| MUFA 18:1 c | 0.34 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.42 g |
| PUFA 18:2 | 0.39 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.37 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.44 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.24 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.07 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.09 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.07 g |
| TFA 16:1 t | 0 g |
| TFA 18:1 t | 0.07 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.02 g |
| Colesterol | 1 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar contienen 52 mg de calcio, 0.84 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 124 mg de fósforo, 2.9 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 0.58 mg de manganeso, 277 mg de potasio, 24.9 µg de selenio, y 1850 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 52 mg | 4% |
| Cinc | 0.84 mg | 8% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 124 mg | 10% |
| Hierro | 2.9 mg | 16% |
| Magnesio | 37 mg | 9% |
| Manganeso | 0.58 mg | 25% |
| Potasio | 277 mg | 6% |
| Selenio | 24.9 µg | 45% |
| Sodio | 1850 mg | 80% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar te proveen el 80% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 45% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de mezcla de pasta, lasaña italiana, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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