Calorías
362
kcal
Proteínas
8.8
g
Carbohidratos
73.9
g
Grasas
3.5
g
Cada 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar proveen 362 calorías (kcal) con 8.8 gramos de proteínas, 73.9 gramos de carbohidratos, y 3.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 362 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 362 kcal |
| Proteínas | 8.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 73.9 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Agua | 8.7 g |
| Ceniza | 5.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar contienen 92 µg de ácido fólico, 67.9 mg de colina, 175 µg de folato, 72 µg de luteína + zeaxantina, 5.3 mg de niacina, 0.67 mg de riboflavina, 0.26 mg de tiamina, 6 µg de vitamina A, 0.56 µg de vitamina B-12, 0.4 mg de vitamina B-6, 2.1 mg de vitamina C, 0.5 mg de vitamina E, y 20.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 92 µg | 23% |
| Colina, total | 67.9 mg | |
| Folato, total | 175 µg | 44% |
| Luteína + zeaxantina | 72 µg | |
| Niacina | 5.3 mg | 33% |
| Riboflavina | 0.67 mg | 52% |
| Tiamina | 0.26 mg | 22% |
| Vitamina A (RAE) | 6 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| Retinol | 6 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.56 µg | 23% |
| Vitamina B-6 | 0.4 mg | 23% |
| Vitamina C | 2.1 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.5 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 20.5 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar te proveen el 52% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 44% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina C (2%), y vitamina E (3%); 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar contienen 0.75 g de grasas monoinsaturadas, 0.67 g de grasas poliinsaturadas, y 1.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 9 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.75 g |
| MUFA 14:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.73 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.67 g |
| PUFA 18:2 | 0.62 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.8 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0.13 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.33 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 9 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar
Cada 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar contienen 140 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.19 mg de cobre, 369 mg de fósforo, 4.7 mg de hierro, 88 mg de magnesio, 351 mg de potasio, 24.8 µg de selenio, y 1193 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 140 mg | 11% |
| Cinc | 1.5 mg | 13% |
| Cobre | 0.19 mg | 21% |
| Fósforo | 369 mg | 30% |
| Hierro | 4.7 mg | 26% |
| Magnesio | 88 mg | 21% |
| Potasio | 351 mg | 7% |
| Selenio | 24.8 µg | 45% |
| Sodio | 1193 mg | 52% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de mezcla de arroz, sabor a queso, mezcla seca, sin preparar te proveen el 52% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 45% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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