Calorías
282
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
26.4
g
Grasas
14.6
g
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO proveen 282 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 26.4 gramos de carbohidratos, y 14.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 282 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 282 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 26.4 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Grasas | 14.6 g |
| Agua | 45.8 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO contienen 21 µg de folato, 2.2 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 1.1 µg de vitamina B-12, 0.3 mg de vitamina C, 1.2 mg de vitamina E, y 4.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.21 mg | 18% |
| Vitamina B-12 | 1.1 µg | 45% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.2 mg | 8% |
| Tocoferol, beta | 0.1 mg | |
| Tocoferol, delta | 2.2 mg | |
| Tocoferol, gama | 6.6 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO te proveen el 45% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO contienen 4 g de grasas monoinsaturadas, 6 g de grasas poliinsaturadas, 2.8 g de grasas saturadas, y 0.13 g de grasas trans. Además, contienen 32 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4 g |
| MUFA 14:1 | 0.02 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 16:1 c | 0.04 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 3.8 g |
| MUFA 18:1 c | 3.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 c | 0.01 g |
| MUFA 24:1 c | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6 g |
| PUFA 18:2 | 5.2 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.02 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 5.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.64 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.61 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.02 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.03 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.8 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 15:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.75 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.04 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.13 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.07 g |
| TFA 16:1 t | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.06 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.06 g |
| Colesterol | 32 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO contienen 120 mg de calcio, 0.58 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 137 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 27 mg de magnesio, 0.26 mg de manganeso, 220 mg de potasio, 25.5 µg de selenio, y 434 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 120 mg | 9% |
| Cinc | 0.58 mg | 5% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 137 mg | 11% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 27 mg | 6% |
| Manganeso | 0.26 mg | 11% |
| Potasio | 220 mg | 5% |
| Selenio | 25.5 µg | 46% |
| Sodio | 434 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILETE DE PESCADO te proveen el 46% del requerimiento diario de selenio.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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