Calorías
243
kcal
Proteínas
12.5
g
Carbohidratos
31.1
g
Grasas
7.6
g
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara) proveen 243 calorías (kcal) con 12.5 gramos de proteínas, 31.1 gramos de carbohidratos, y 7.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 243 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 243 kcal |
| Proteínas | 12.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 31.1 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 7.6 g |
| Agua | 46.9 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara)
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara) contienen 57 µg de folato, 2.7 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 0.81 µg de vitamina B-12, y 0.1 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 57 µg | 14% |
| Niacina | 2.7 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.28 mg | 24% |
| Vitamina B-12 | 0.81 µg | 34% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara) te proveen el 34% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara)
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara) contienen 2.8 g de grasas monoinsaturadas, 2.3 g de grasas poliinsaturadas, 1.8 g de grasas saturadas, y 0.16 g de grasas trans. Además, contienen 25 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.3 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.8 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.16 g |
| Colesterol | 25 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara)
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara) contienen 128 mg de calcio, 0.54 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 131 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.23 mg de manganeso, 194 mg de potasio, y 464 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 128 mg | 10% |
| Cinc | 0.54 mg | 5% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 131 mg | 10% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Manganeso | 0.23 mg | 10% |
| Potasio | 194 mg | 4% |
| Sodio | 464 mg | 20% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de mcDONALD'S, FILET-O-FISH (sin salsa tártara) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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