Calorías

47

kcal

Proteínas

0.29

g

Carbohidratos

12

g

Grasas

0.33

g

Cada 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas proveen 47 calorías (kcal) con 0.29 gramos de proteínas, 12 gramos de carbohidratos, y 0.33 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 47 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía47 kcal
Proteínas0.29 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia12 g
Fibra1.3 g
Grasas0.33 g
Agua87.2 g
Ceniza0.23 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas

Cada 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas contienen 0.06 mg de ácido pantoténico, 1 µg de folato, 0.04 mg de niacina, 0.01 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 0.03 mg de vitamina B-6, y 0.4 mg de vitamina C.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.06 mg1%
Folato, total1 µg0%
Niacina0.04 mg0%
Riboflavina0.01 mg1%
Tiamina0.01 mg1%
Vitamina B-60.03 mg2%
Vitamina C0.4 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de tiamina (1%), riboflavina (1%), ácido pantoténico (1%), y vitamina B-6 (2%); 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas

Cada 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.05 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.01 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.1 g
PUFA 18:20.08 g
PUFA 18:30.02 g
Ácidos grasos, saturados totales0.05 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.04 g
SFA 18:00.01 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas

Cada 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas contienen 5 mg de calcio, 0.05 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 8 mg de fósforo, 0.19 mg de hierro, 3 mg de magnesio, 0.15 mg de manganeso, 76 mg de potasio, 0.2 µg de selenio, y 3 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio5 mg0%
Cinc0.05 mg0%
Cobre0.07 mg7%
Fósforo8 mg1%
Hierro0.19 mg1%
Magnesio3 mg1%
Manganeso0.15 mg6%
Potasio76 mg2%
Selenio0.2 µg0%
Sodio3 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de magnesio (1%), hierro (1%), fósforo (1%), y potasio (2%); 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de manzanas, congeladas, sin azúcar, calentadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.05 g
Ácido glutamico0.03 g
Alanina0.01 g
Arginina0.01 g
Cistina0 g
Fenilalanina0.01 g
Glicina0.01 g
Histidina0.01 g
Isoleucina0.01 g
Leucina0.02 g
Lisina0.02 g
Metionina0 g
Prolina0.01 g
Serina0.01 g
Tirosina0.01 g
Treonina0.01 g
Triptófano0 g
Valina0.01 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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