Calorías
35
kcal
Proteínas
3.4
g
Carbohidratos
4.9
g
Grasas
0.18
g
Cada 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) proveen 35 calorías (kcal) con 3.4 gramos de proteínas, 4.9 gramos de carbohidratos, y 0.18 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 35 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 35 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.9 g |
| Grasas | 0.18 g |
| Agua | 90.8 g |
| Ceniza | 0.75 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada)
Cada 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) contienen 0.36 mg de ácido pantoténico, 1.9 mg de betaína, 15.6 mg de colina, 5 µg de folato, 0.09 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.5 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, y 0.01 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.36 mg | 7% |
| Betaína | 1.9 mg | |
| Colina, total | 15.6 mg | |
| Folato, total | 5 µg | 1% |
| Niacina | 0.09 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 7 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.5 µg | 21% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.01 mg | 0% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) te proveen el 21% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), folato (1%), vitamina B-6 (2%), y tiamina (4%); 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada)
Cada 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) contienen 0.05 g de grasas monoinsaturadas, 0.01 g de grasas poliinsaturadas, y 0.12 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.05 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.01 g |
| PUFA 18:2 | 0.01 g |
| PUFA 18:3 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.12 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.05 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada)
Cada 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) contienen 122 mg de calcio, 0.42 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 3.1 µg de fluoruro, 101 mg de fósforo, 0.03 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 0 mg de manganeso, 156 mg de potasio, 3.1 µg de selenio, y 42 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 122 mg | 9% |
| Cinc | 0.42 mg | 4% |
| Cobre | 0.01 mg | 1% |
| Fluoruro | 3.1 µg | |
| Fósforo | 101 mg | 8% |
| Hierro | 0.03 mg | 0% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Manganeso | 0 mg | 0% |
| Potasio | 156 mg | 3% |
| Selenio | 3.1 µg | 6% |
| Sodio | 42 mg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de cobre (1%), sodio (2%), potasio (3%), magnesio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A ni vitamina D añadidas (sin grasa o descremada), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.29 g |
| Ácido glutamico | 0.76 g |
| Alanina | 0.11 g |
| Arginina | 0.1 g |
| Cistina | 0.02 g |
| Fenilalanina | 0.18 g |
| Glicina | 0.07 g |
| Histidina | 0.1 g |
| Isoleucina | 0.17 g |
| Leucina | 0.32 g |
| Lisina | 0.28 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Prolina | 0.33 g |
| Serina | 0.2 g |
| Tirosina | 0.17 g |
| Treonina | 0.14 g |
| Triptófano | 0.04 g |
| Valina | 0.22 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos lácteos y de huevo.
Alimentos relacionados
- Patata, hervida, fresca, con cáscara, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Leche chocolatada, lista para beber, baja en grasas, sin azúcares añadidos (Nesquik)
- Chocolate caliente / Cacao, elaborado sin azúcar añadido dry mix y leche reducida en grasa
- Verduras mixtas clásicas, congeladas, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Leche chocolatada, hecha de jarabe con leche reducida en grasa
- Calabaza de verano, amarilla o verde, congelada, cocida, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Avena, instantánea, simple, hecha con leche, grasa añadida
- Maíz, congelado, cocido, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa