Calorías
50
kcal
Proteínas
3.4
g
Carbohidratos
4.9
g
Grasas
1.9
g
Cada 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas proveen 50 calorías (kcal) con 3.4 gramos de proteínas, 4.9 gramos de carbohidratos, y 1.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 50 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 50 kcal |
| Energía (factores específicos de Atwater) | 50 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 50 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.9 g |
| Grasas | 1.9 g |
| Grasas (NLEA) | 1.6 g |
| Agua | 89.1 g |
| Ceniza | 0.75 g |
| Nitrógeno | 0.53 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas
Cada 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen 0.39 mg de ácido pantoténico, 0.7 mg de betaína, 18.2 mg de colina, 2 µg de folato, 0.11 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 83 µg de vitamina A, 0.55 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 1.1 µg de vitamina D, y 0.03 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.39 mg | 8% |
| Betaína | 0.7 mg | |
| Colina, total | 18.2 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 0.11 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 11% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 83 µg | 9% |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| cis-beta-caroteno | 1 µg | |
| Trans-beta-caroteno | 2 µg | |
| Retinol | 83 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.55 µg | 23% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.1 µg | 6% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 1.1 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.03 mg | 0% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas te proveen el 23% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), folato (1%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas
Cada 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen 0.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.06 g de grasas poliinsaturadas, 1.1 g de grasas saturadas, y 0.07 g de grasas trans. Además, contienen 8 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.4 g |
| MUFA 12:1 | 0 g |
| MUFA 14:1 c | 0.01 g |
| MUFA 16:1 c | 0.02 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 17:1 c | 0 g |
| MUFA 18:1 c | 0.36 g |
| MUFA 20:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.06 g |
| PUFA 18:2 c | 0.05 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.05 g |
| PUFA 18:3 c | 0.01 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01 g |
| PUFA 20:3 c | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:4c | 0 g |
| PUFA 22:5 c | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 15:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.51 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.18 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.07 g |
| Ácidos grasos, transdienoicos totales | 0.01 g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.06 g |
| TFA 14:1 t | 0 g |
| TFA 16:1 t | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.05 g |
| Colesterol | 8 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas
Cada 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen 126 mg de calcio, 0.43 mg de cinc, 0 mg de cobre, 103 mg de fósforo, 12 mg de magnesio, 0 mg de manganeso, 159 mg de potasio, 1.8 µg de selenio, 39 mg de sodio, y 39.6 µg de yodo.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 126 mg | 10% |
| Cinc | 0.43 mg | 4% |
| Cobre | 0 mg | 0% |
| Fósforo | 103 mg | 8% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganeso | 0 mg | 0% |
| Potasio | 159 mg | 3% |
| Selenio | 1.8 µg | 3% |
| Sodio | 39 mg | 2% |
| Yodo | 39.6 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (2%), selenio (3%), potasio (3%), magnesio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de leche, reducida en grasa, líquida, 2% de grasa de leche, con vitamina A y vitamina D añadidas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.29 g |
| Ácido glutamico | 0.8 g |
| Alanina | 0.11 g |
| Arginina | 0.13 g |
| Cisteína | 0.04 g |
| Fenilalanina | 0.16 g |
| Glicina | 0.07 g |
| Histidina | 0.1 g |
| Isoleucina | 0.17 g |
| Leucina | 0.34 g |
| Lisina | 0.29 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Prolina | 0.33 g |
| Serina | 0.2 g |
| Tirosina | 0.17 g |
| Treonina | 0.16 g |
| Triptófano | 0.04 g |
| Valina | 0.21 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos lácteos y de huevo.
Alimentos relacionados
- Chocolate caliente / Cacao, elaborado sin azúcar añadido dry mix y leche reducida en grasa
- Maíz, enlatado, reducido en sodio, cocido, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Leche chocolatada, hecha de jarabe con leche reducida en grasa
- Verduras mixtas clásicas, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Leche, grasa reducida (2%)
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche reducida en grasa (Nesquik)
- Guisantes verdes, enlatados, reducidos en sodio, cocidos, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca sin azúcar agregada con leche reducida en grasa (Nesquik)
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Judías verdes, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa