Valor nutricional de 100 gramos de hummus, con sabor

Cada 100 gramos de hummus, con sabor proveen 241 calorías (kcal) con 7.2 gramos de proteínas, 14.6 gramos de carbohidratos, y 17.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 241 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de hummus, con sabor proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de hummus, con sabor de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de hummus, con sabor

Cada 100 gramos de hummus, con sabor contienen 45.5 mg de colina, 36 µg de folato, 249 µg de luteína + zeaxantina, 0.98 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 6 µg de vitamina A, 0.15 mg de vitamina B-6, 3.8 mg de vitamina C, 1.8 mg de vitamina E, y 17.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de hummus, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina C (4%); 100 gramos de hummus, con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de hummus, con sabor

Cada 100 gramos de hummus, con sabor contienen 6.3 g de grasas monoinsaturadas, 7.5 g de grasas poliinsaturadas, y 2.2 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de hummus, con sabor, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de hummus, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de hummus, con sabor

Cada 100 gramos de hummus, con sabor contienen 40 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.35 mg de cobre, 166 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 71 mg de magnesio, 290 mg de potasio, 15.6 µg de selenio, y 421 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de hummus, con sabor, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de hummus, con sabor te proveen el 39% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de hummus, con sabor contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados

• Chips de tortilla, reducidos en grasa, con sabor
• Bebida con sabor a frutas, en polvo, reconstituida, dietética
• Crema para café, líquida, sin grasa, sin azúcar, con sabor
• Yogur, griego, leche entera, sabores que no sean frutas
• Crema de café, líquida, sin azúcar, con sabor
• Bebida con sabor a frutas, con alto contenido de vitamina C, dietética
• Cereal, cuadrados de maíz, con sabor
• Papas fritas, rizadas, con sabor a queso
• Yogur griego, NS en cuanto al tipo de leche, sabores que no sean frutas
• Puré de manzana, con sabor