Valor nutricional de 100 gramos de galletas, trigo tejido

Cada 100 gramos de galletas, trigo tejido proveen 441 calorías (kcal) con 8.9 gramos de proteínas, 70.1 gramos de carbohidratos, y 15.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 441 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, trigo tejido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, trigo tejido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, trigo tejido

Cada 100 gramos de galletas, trigo tejido contienen 1 µg de ácido fólico, 27.2 mg de colina, 33 µg de folato, 180 µg de luteína + zeaxantina, 4.3 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, 0.21 mg de vitamina B-6, 1.5 mg de vitamina E, y 20.7 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, trigo tejido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de galletas, trigo tejido te proveen el 27% del requerimiento diario de niacina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, trigo tejido

Cada 100 gramos de galletas, trigo tejido contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 7.7 g de grasas poliinsaturadas, y 2.6 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, trigo tejido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, trigo tejido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, trigo tejido

Cada 100 gramos de galletas, trigo tejido contienen 64 mg de calcio, 2.1 mg de cinc, 0.35 mg de cobre, 316 mg de fósforo, 3 mg de hierro, 91 mg de magnesio, 314 mg de potasio, 10 µg de selenio, y 750 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, trigo tejido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de galletas, trigo tejido te proveen el 39% del requerimiento diario de cobre. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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