Calorías
441
kcal
Proteínas
8.9
g
Carbohidratos
70.1
g
Grasas
15.3
g
Cada 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins) proveen 441 calorías (kcal) con 8.9 gramos de proteínas, 70.1 gramos de carbohidratos, y 15.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 441 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 441 kcal |
| Proteínas | 8.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 70.1 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Grasas | 15.3 g |
| Agua | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins)
Cada 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins) contienen 1 µg de ácido fólico, 27.2 mg de colina, 33 µg de folato, 180 µg de luteína + zeaxantina, 4.3 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, 0.21 mg de vitamina B-6, 1.5 mg de vitamina E, y 20.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 1 µg | 0% |
| Colina, total | 27.2 mg | |
| Folato, total | 33 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 180 µg | |
| Niacina | 4.3 mg | 27% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.23 mg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.21 mg | 13% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.5 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 20.7 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins) te proveen el 27% del requerimiento diario de niacina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins)
Cada 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins) contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 7.7 g de grasas poliinsaturadas, y 2.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 3.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.7 g |
| PUFA 18:2 | 6.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.92 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.6 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.17 g |
| SFA 14:0 | 0.08 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 18:0 | 0.62 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins)
Cada 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins) contienen 64 mg de calcio, 2.1 mg de cinc, 0.35 mg de cobre, 316 mg de fósforo, 3 mg de hierro, 91 mg de magnesio, 314 mg de potasio, 10 µg de selenio, y 750 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 64 mg | 5% |
| Cinc | 2.1 mg | 19% |
| Cobre | 0.35 mg | 39% |
| Fósforo | 316 mg | 25% |
| Hierro | 3 mg | 17% |
| Magnesio | 91 mg | 22% |
| Potasio | 314 mg | 7% |
| Selenio | 10 µg | 18% |
| Sodio | 750 mg | 33% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de galletas, trigo, simples (Wheat Thins) te proveen el 39% del requerimiento diario de cobre. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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