Calorías
503
kcal
Proteínas
9.1
g
Carbohidratos
57.3
g
Grasas
27.5
g
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas proveen 503 calorías (kcal) con 9.1 gramos de proteínas, 57.3 gramos de carbohidratos, y 27.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 503 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 503 kcal |
| Proteínas | 9.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 57.3 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Grasas | 27.5 g |
| Agua | 4 g |
| Ceniza | 2.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas contienen 35 µg de ácido fólico, 0.3 mg de ácido pantoténico, 44 µg de folato, 4.1 mg de niacina, 0.18 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 14 µg de vitamina A, 0.06 µg de vitamina B-12, y 0.06 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 35 µg | 9% |
| Ácido pantoténico | 0.3 mg | 6% |
| Folato, total | 44 µg | 11% |
| Niacina | 4.1 mg | 26% |
| Riboflavina | 0.18 mg | 14% |
| Tiamina | 0.17 mg | 14% |
| Vitamina A (RAE) | 14 µg | 2% |
| Retinol | 14 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.06 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas te proveen el 26% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%), vitamina B-12 (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas contienen 14.5 g de grasas monoinsaturadas, 4.9 g de grasas poliinsaturadas, y 6.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 30 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 14.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 14.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.9 g |
| PUFA 18:2 | 4.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.2 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 3.5 g |
| SFA 18:0 | 2.6 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 30 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas
Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas contienen 111 mg de calcio, 0.75 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 264 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 41 mg de magnesio, 0.46 mg de manganeso, 338 mg de potasio, 5.1 µg de selenio, y 436 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 111 mg | 9% |
| Cinc | 0.75 mg | 7% |
| Cobre | 0.17 mg | 18% |
| Fósforo | 264 mg | 21% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 41 mg | 10% |
| Manganeso | 0.46 mg | 20% |
| Potasio | 338 mg | 7% |
| Selenio | 5.1 µg | 9% |
| Sodio | 436 mg | 19% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas te proveen el 21% del requerimiento diario de fósforo.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, mantequilla de maní, masa refrigerada, horneadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.77 g |
| Ácido glutamico | 2.2 g |
| Alanina | 0.35 g |
| Arginina | 0.7 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.45 g |
| Glicina | 0.41 g |
| Histidina | 0.21 g |
| Isoleucina | 0.36 g |
| Leucina | 0.63 g |
| Lisina | 0.37 g |
| Metionina | 0.14 g |
| Prolina | 0.64 g |
| Serina | 0.49 g |
| Tirosina | 0.32 g |
| Treonina | 0.31 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.42 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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