Calorías
75
kcal
Proteínas
2.6
g
Carbohidratos
14.1
g
Grasas
1.1
g
Cada 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños proveen 75 calorías (kcal) con 2.6 gramos de proteínas, 14.1 gramos de carbohidratos, y 1.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 75 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 75 kcal |
| Proteínas | 2.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.1 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Agua | 81.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños
Cada 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños contienen 1 µg de ácido fólico, 13.6 mg de colina, 16 µg de folato, 390 µg de luteína + zeaxantina, 0.9 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 103 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.08 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 16 mg de vitamina C, 0.46 mg de vitamina E, 0.1 mg de vitamina E, añadida, y 7.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 1 µg | 0% |
| Colina, total | 13.6 mg | |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 390 µg | |
| Niacina | 0.9 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 103 µg | 11% |
| Alfa-caroteno | 236 µg | |
| Beta-caroteno | 1103 µg | |
| Beta-criptoxantina | 5 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.08 µg | 3% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 16 mg | 18% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.46 mg | 3% |
| Vitamina E, añadida | 0.1 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.9 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (3%), vitamina B-12 (3%), tiamina (4%), y folato (4%); 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños
Cada 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños contienen 0.36 g de grasas monoinsaturadas, 0.29 g de grasas poliinsaturadas, y 0.26 g de grasas saturadas. Además, contienen 6 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.36 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.31 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.29 g |
| PUFA 18:2 | 0.25 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.26 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.18 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| Colesterol | 6 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños
Cada 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños contienen 26 mg de calcio, 0.5 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 44 mg de fósforo, 0.86 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 195 mg de potasio, 2.7 µg de selenio, y 19 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 2% |
| Cinc | 0.5 mg | 5% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 44 mg | 4% |
| Hierro | 0.86 mg | 5% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Potasio | 195 mg | 4% |
| Selenio | 2.7 µg | 5% |
| Sodio | 19 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), calcio (2%), potasio (4%), y fósforo (4%); 100 gramos de frutas, verduras y carnes para bebés y niños pequeños contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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