Calorías
329
kcal
Proteínas
9
g
Carbohidratos
27.2
g
Grasas
21.1
g
Cada 100 gramos de frito Pie proveen 329 calorías (kcal) con 9 gramos de proteínas, 27.2 gramos de carbohidratos, y 21.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 329 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frito Pie proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frito Pie de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 329 kcal |
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 27.2 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 21.1 g |
| Agua | 40.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frito Pie
Cada 100 gramos de frito Pie contienen 16.7 mg de colina, 14 µg de folato, 280 µg de licopeno, 260 µg de luteína + zeaxantina, 0.66 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 51 µg de vitamina A, 0.32 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 3.3 mg de vitamina E, y 6.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frito Pie, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 16.7 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Licopeno | 280 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 260 µg | |
| Niacina | 0.66 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 51 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 5 µg | |
| Beta-caroteno | 112 µg | |
| Beta-criptoxantina | 51 µg | |
| Retinol | 39 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.32 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.3 mg | 22% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de frito Pie te proveen el 22% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), tiamina (3%), niacina (4%), y folato (4%); 100 gramos de frito Pie contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de frito Pie
Cada 100 gramos de frito Pie contienen 6.1 g de grasas monoinsaturadas, 7.2 g de grasas poliinsaturadas, y 5.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 21 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frito Pie, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frito Pie, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.19 g |
| MUFA 18:1 | 5.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.2 g |
| PUFA 18:2 | 6.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.27 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.7 g |
| SFA 10:0 | 0.12 g |
| SFA 12:0 | 0.12 g |
| SFA 14:0 | 0.61 g |
| SFA 16:0 | 3.2 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 4:0 | 0.15 g |
| SFA 6:0 | 0.08 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 21 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de frito Pie
Cada 100 gramos de frito Pie contienen 194 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 192 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 44 mg de magnesio, 182 mg de potasio, 8 µg de selenio, y 612 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frito Pie, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 194 mg | 15% |
| Cinc | 1.5 mg | 13% |
| Cobre | 0.09 mg | 9% |
| Fósforo | 192 mg | 15% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 44 mg | 10% |
| Potasio | 182 mg | 4% |
| Selenio | 8 µg | 15% |
| Sodio | 612 mg | 27% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de frito Pie te proveen el 27% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de frito Pie contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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