Calorías
27
kcal
Proteínas
1.3
g
Carbohidratos
6.7
g
Grasas
0.04
g
Cada 100 gramos de flor de sesbania, cruda proveen 27 calorías (kcal) con 1.3 gramos de proteínas, 6.7 gramos de carbohidratos, y 0.04 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 27 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de flor de sesbania, cruda proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de flor de sesbania, cruda de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 27 kcal |
| Proteínas | 1.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.7 g |
| Grasas | 0.04 g |
| Agua | 91.6 g |
| Ceniza | 0.38 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de flor de sesbania, cruda
Cada 100 gramos de flor de sesbania, cruda contienen 102 µg de folato, 0.43 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, y 73 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de flor de sesbania, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 102 µg | 26% |
| Niacina | 0.43 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina C | 73 mg | 81% |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de flor de sesbania, cruda te proveen el 81% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%); 100 gramos de flor de sesbania, cruda contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de flor de sesbania, cruda
Cada 100 gramos de flor de sesbania, cruda contienen 19 mg de calcio, 30 mg de fósforo, 0.84 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 184 mg de potasio, 0.9 µg de selenio, y 15 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de flor de sesbania, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 1% |
| Fósforo | 30 mg | 2% |
| Hierro | 0.84 mg | 5% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Potasio | 184 mg | 4% |
| Selenio | 0.9 µg | 2% |
| Sodio | 15 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), calcio (1%), selenio (2%), fósforo (2%), magnesio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de flor de sesbania, cruda contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de flor de sesbania, cruda
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de flor de sesbania, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Arginina | 0.07 g |
| Cistina | 0.01 g |
| Fenilalanina | 0.07 g |
| Histidina | 0.03 g |
| Isoleucina | 0.07 g |
| Leucina | 0.11 g |
| Lisina | 0.06 g |
| Metionina | 0.02 g |
| Treonina | 0.06 g |
| Triptófano | 0.02 g |
| Valina | 0.08 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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