Calorías
103
kcal
Proteínas
3
g
Carbohidratos
18.8
g
Grasas
1.7
g
Cada 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche proveen 103 calorías (kcal) con 3 gramos de proteínas, 18.8 gramos de carbohidratos, y 1.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 103 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 103 kcal |
| Proteínas | 3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.8 g |
| Grasas | 1.7 g |
| Agua | 75.7 g |
| Ceniza | 0.76 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche
Cada 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche contienen 0.29 mg de ácido pantoténico, 4 µg de folato, 0.08 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 52 µg de vitamina A, 0.26 µg de vitamina B-12, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, y 0.9 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.29 mg | 6% |
| Folato, total | 4 µg | 1% |
| Niacina | 0.08 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 11% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 52 µg | 6% |
| Beta-caroteno | 11 µg | |
| Retinol | 51 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.26 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.9 µg | 5% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), folato (1%), vitamina B-6 (2%), y tiamina (3%); 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche
Cada 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche contienen 0.47 g de grasas monoinsaturadas, 0.06 g de grasas poliinsaturadas, y 1 g de grasas saturadas. Además, contienen 7 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.47 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 0.43 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.06 g |
| PUFA 18:2 | 0.04 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1 g |
| SFA 10:0 | 0.04 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.17 g |
| SFA 16:0 | 0.45 g |
| SFA 18:0 | 0.21 g |
| SFA 4:0 | 0.06 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 7 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche
Cada 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche contienen 113 mg de calcio, 0.36 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 86 mg de fósforo, 0.06 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 0 mg de manganeso, 163 mg de potasio, 5.3 µg de selenio, y 113 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 113 mg | 9% |
| Cinc | 0.36 mg | 3% |
| Cobre | 0.01 mg | 1% |
| Fósforo | 86 mg | 7% |
| Hierro | 0.06 mg | 0% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganeso | 0 mg | 0% |
| Potasio | 163 mg | 3% |
| Selenio | 5.3 µg | 10% |
| Sodio | 113 mg | 5% |
Este alimento tiene un bajo contenido de cobre (1%), potasio (3%), magnesio (3%), y cinc (3%); 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de flan, flan de caramelo, dry mix, preparado con 2% de leche, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.23 g |
| Ácido glutamico | 0.63 g |
| Alanina | 0.1 g |
| Arginina | 0.11 g |
| Cistina | 0.03 g |
| Fenilalanina | 0.14 g |
| Glicina | 0.06 g |
| Histidina | 0.08 g |
| Isoleucina | 0.18 g |
| Leucina | 0.29 g |
| Lisina | 0.24 g |
| Metionina | 0.08 g |
| Prolina | 0.29 g |
| Serina | 0.16 g |
| Tirosina | 0.14 g |
| Treonina | 0.14 g |
| Triptófano | 0.04 g |
| Valina | 0.2 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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