Calorías
90
kcal
Proteínas
18.5
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
1.2
g
Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo proveen 90 calorías (kcal) con 18.5 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 1.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 90 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 90 kcal |
| Proteínas | 18.5 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Agua | 80.6 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo
Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo contienen 0.35 mg de ácido pantoténico, 44 µg de folato, 2.5 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 45 µg de vitamina A, 9 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, y 7 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.35 mg | 7% |
| Folato, total | 44 µg | 11% |
| Niacina | 2.5 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 45 µg | 5% |
| Retinol | 45 µg | |
| Vitamina B-12 | 9 µg | 375% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 7 mg | 8% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo te proveen el 375% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo
Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo contienen 0.26 g de grasas monoinsaturadas, 0.42 g de grasas poliinsaturadas, y 0.14 g de grasas saturadas. Además, contienen 55 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.26 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 0.18 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.42 g |
| PUFA 18:2 | 0.01 g |
| PUFA 18:3 | 0 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.26 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.14 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.12 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 55 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo
Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo contienen 26 mg de calcio, 2.8 mg de cinc, 0.57 mg de cobre, 133 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 49 mg de magnesio, 0.03 mg de manganeso, 173 mg de potasio, 34.6 µg de selenio, y 539 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 2% |
| Cinc | 2.8 mg | 25% |
| Cobre | 0.57 mg | 63% |
| Fósforo | 133 mg | 11% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 49 mg | 12% |
| Manganeso | 0.03 mg | 1% |
| Potasio | 173 mg | 4% |
| Selenio | 34.6 µg | 63% |
| Sodio | 539 mg | 23% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo te proveen el 63% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 63% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, reina, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.9 g |
| Ácido glutamico | 3.2 g |
| Alanina | 1 g |
| Arginina | 1.6 g |
| Cistina | 0.21 g |
| Fenilalanina | 0.78 g |
| Glicina | 1.1 g |
| Histidina | 0.38 g |
| Isoleucina | 0.9 g |
| Leucina | 1.5 g |
| Lisina | 1.6 g |
| Metionina | 0.52 g |
| Prolina | 0.61 g |
| Serina | 0.73 g |
| Tirosina | 0.62 g |
| Treonina | 0.75 g |
| Triptófano | 0.26 g |
| Valina | 0.87 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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