Calorías
24
kcal
Proteínas
3.4
g
Carbohidratos
3
g
Grasas
0.56
g
Cada 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo proveen 24 calorías (kcal) con 3.4 gramos de proteínas, 3 gramos de carbohidratos, y 0.56 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 24 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 24 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3 g |
| Fibra | 3 g |
| Grasas | 0.56 g |
| Agua | 91.4 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo
Cada 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo contienen 0.22 mg de ácido pantoténico, 177 µg de folato, 3834 µg de luteína + zeaxantina, 0.53 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 116 µg de vitamina A, 0.18 mg de vitamina B-6, 1.4 mg de vitamina C, y 350 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.22 mg | 4% |
| Folato, total | 177 µg | 44% |
| Luteína + zeaxantina | 3834 µg | |
| Niacina | 0.53 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 11% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina A (RAE) | 116 µg | 13% |
| Beta-caroteno | 1380 µg | |
| Beta-criptoxantina | 24 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 10% |
| Vitamina C | 1.4 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 350 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo te proveen el 44% del requerimiento diario de folato.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), niacina (3%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo
Cada 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo contienen 117 mg de calcio, 0.71 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 54 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 32 mg de magnesio, 0.94 mg de manganeso, 567 mg de potasio, y 118 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 117 mg | 9% |
| Cinc | 0.71 mg | 6% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 54 mg | 4% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 32 mg | 8% |
| Manganeso | 0.94 mg | 41% |
| Potasio | 567 mg | 12% |
| Sodio | 118 mg | 5% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo te proveen el 41% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de fósforo (4%); 100 gramos de crisantemo, guirnalda, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría verduras y productos vegetales.
Alimentos relacionados
- Champiñones, crudos
- Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, sin piel, cruda
- Muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo
- Pimienta, dulce, verde, cruda
- Huevo, solo clara, crudo
- Higo, crudo
- Pera, asiática, cruda
- Coliflor, cruda
- Uvas, crudas
- Pechuga de pollo, al horno, a la parrilla o asada con adobo, con piel, cruda