Calorías
212
kcal
Proteínas
13.8
g
Carbohidratos
2.1
g
Grasas
16.2
g
Cada 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos proveen 212 calorías (kcal) con 13.8 gramos de proteínas, 2.1 gramos de carbohidratos, y 16.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 212 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 212 kcal |
| Proteínas | 13.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 2.1 g |
| Grasas | 16.2 g |
| Agua | 66.7 g |
| Ceniza | 1.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos
Cada 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos contienen 0.94 mg de ácido pantoténico, 181 mg de colina, 29 µg de folato, 233 µg de luteína + zeaxantina, 0.21 mg de niacina, 0.52 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 176 µg de vitamina A, 1 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, 3.3 mg de vitamina C, 1.1 µg de vitamina D, 0.96 mg de vitamina E, y 9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.94 mg | 19% |
| Colina, total | 181 mg | |
| Folato, total | 29 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 233 µg | |
| Niacina | 0.21 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.52 mg | 40% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 176 µg | 20% |
| Beta-caroteno | 62 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6 µg | |
| Retinol | 171 µg | |
| Vitamina B-12 | 1 µg | 42% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 3.3 mg | 4% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.1 µg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.96 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 9 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos te proveen el 42% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 40% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), y vitamina C (4%); 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos
Cada 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos contienen 5.9 g de grasas monoinsaturadas, 2 g de grasas poliinsaturadas, y 6.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 426 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.52 g |
| MUFA 18:1 | 5.4 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 20:4 | 0.2 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.2 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.13 g |
| SFA 14:0 | 0.09 g |
| SFA 16:0 | 3.9 g |
| SFA 18:0 | 1.5 g |
| SFA 6:0 | 0.16 g |
| SFA 8:0 | 0.05 g |
| Colesterol | 426 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos
Cada 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos contienen 57 mg de calcio, 1.7 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 242 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 147 mg de potasio, 22.5 µg de selenio, y 187 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 57 mg | 4% |
| Cinc | 1.7 mg | 15% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 242 mg | 19% |
| Hierro | 2.6 mg | 14% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Manganeso | 0.04 mg | 2% |
| Potasio | 147 mg | 3% |
| Selenio | 22.5 µg | 41% |
| Sodio | 187 mg | 8% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos te proveen el 41% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (2%), potasio (3%), magnesio (3%), y calcio (4%); 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comidas rapidas, huevo, revueltos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.3 g |
| Ácido glutamico | 1.8 g |
| Alanina | 0.76 g |
| Arginina | 0.84 g |
| Cistina | 0.31 g |
| Fenilalanina | 0.75 g |
| Glicina | 0.44 g |
| Histidina | 0.33 g |
| Isoleucina | 0.84 g |
| Leucina | 1.2 g |
| Lisina | 0.91 g |
| Metionina | 0.43 g |
| Prolina | 0.58 g |
| Serina | 1 g |
| Tirosina | 0.56 g |
| Treonina | 0.66 g |
| Triptófano | 0.21 g |
| Valina | 0.96 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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