Valor nutricional de 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos

Cada 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos proveen 256 calorías (kcal) con 15.7 gramos de proteínas, 22.1 gramos de carbohidratos, y 11.6 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 256 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos

Cada 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos contienen 13 µg de ácido fólico, 0.39 mg de ácido pantoténico, 21.8 mg de betaína, 33.3 mg de colina, 22 µg de folato, 668 µg de licopeno, 21 µg de luteína + zeaxantina, 4.7 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.16 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 1.7 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.06 mg de vitamina E, y 5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos te proveen el 69% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos

Cada 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos contienen 5.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 4.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 40 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos

Cada 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos contienen 87 mg de calcio, 3 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 28 µg de fluoruro, 121 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.19 mg de manganeso, 225 mg de potasio, 24.8 µg de selenio, y 374 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, hamburguesas, grandes, de una sola hamburguesa, con condimentos te proveen el 45% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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