Calorías

65

kcal

Proteínas

0.86

g

Carbohidratos

15.1

g

Grasas

0.14

g

Cada 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa proveen 65 calorías (kcal) con 0.86 gramos de proteínas, 15.1 gramos de carbohidratos, y 0.14 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 65 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía65 kcal
Proteínas0.86 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia15.1 g
Fibra0.9 g
Grasas0.14 g
Agua83.6 g
Ceniza0.33 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa

Cada 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa contienen 4 mg de colina, 8 µg de folato, 17 µg de luteína + zeaxantina, 0.22 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.11 mg de vitamina B-6, 5.2 mg de vitamina C, 0.03 mg de vitamina E, y 0.3 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total4 mg
Folato, total8 µg2%
Luteína + zeaxantina17 µg
Niacina0.22 mg1%
Riboflavina0.03 mg2%
Tiamina0.02 mg2%
Vitamina A (RAE)2 µg0%
Alfa-caroteno5 µg
Beta-caroteno7 µg
Retinol1 µg
Vitamina B-60.11 mg6%
Vitamina C5.2 mg6%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.03 mg0%
Vitamina K1 (filoquinona)0.3 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de niacina (1%), tiamina (2%), riboflavina (2%), y folato (2%); 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa

Cada 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa contienen 0.05 g de grasas monoinsaturadas, y 0.05 g de grasas poliinsaturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.05 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.04 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.05 g
PUFA 18:20.03 g
PUFA 18:30.02 g
Colesterol1 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa

Cada 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa contienen 20 mg de calcio, 0.09 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 11 mg de fósforo, 0.14 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 0.21 mg de manganeso, 131 mg de potasio, 0.3 µg de selenio, y 14 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio20 mg2%
Cinc0.09 mg1%
Cobre0.04 mg4%
Fósforo11 mg1%
Hierro0.14 mg1%
Magnesio11 mg3%
Manganeso0.21 mg9%
Potasio131 mg3%
Selenio0.3 µg1%
Sodio14 mg1%

Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), selenio (1%), hierro (1%), fósforo (1%), cinc (1%), calcio (2%), potasio (3%), magnesio (3%), y cobre (4%); 100 gramos de comidas rápidas, batido de plátano y fresa hecho con hielo y yogur bajo en grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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