Calorías
295
kcal
Proteínas
13
g
Carbohidratos
22.6
g
Grasas
17
g
Cada 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos proveen 295 calorías (kcal) con 13 gramos de proteínas, 22.6 gramos de carbohidratos, y 17 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 295 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 295 kcal |
| Proteínas | 13 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.6 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 17 g |
| Agua | 45.2 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos
Cada 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos contienen 39 µg de ácido fólico, 0.9 mg de ácido pantoténico, 8.7 mg de betaína, 83.8 mg de colina, 53 µg de folato, 119 µg de luteína + zeaxantina, 2.9 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.31 mg de tiamina, 64 µg de vitamina A, 0.96 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 0.4 µg de vitamina D, 0.64 mg de vitamina E, 2.8 µg de vitamina K1, y 0.3 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 39 µg | 10% |
| Ácido pantoténico | 0.9 mg | 18% |
| Betaína | 8.7 mg | |
| Colina, total | 83.8 mg | |
| Folato, total | 53 µg | 13% |
| Luteína + zeaxantina | 119 µg | |
| Niacina | 2.9 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.31 mg | 25% |
| Vitamina A (RAE) | 64 µg | 7% |
| Retinol | 64 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.96 µg | 40% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.64 mg | 4% |
| Tocoferol, beta | 0.02 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.29 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.87 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.8 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos te proveen el 40% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina D (2%), y vitamina E (4%); 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos
Cada 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos contienen 6 g de grasas monoinsaturadas, 2.6 g de grasas poliinsaturadas, y 6.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 133 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6 g |
| MUFA 14:1 | 0.06 g |
| MUFA 16:1 | 0.34 g |
| MUFA 18:1 | 5.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.08 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.6 g |
| PUFA 18:2 | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.15 g |
| PUFA 18:4 | 0.05 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.15 g |
| PUFA 20:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.07 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.4 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.11 g |
| SFA 14:0 | 0.5 g |
| SFA 15:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 3.8 g |
| SFA 17:0 | 0.06 g |
| SFA 18:0 | 1.7 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.08 g |
| Colesterol | 133 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos
Cada 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos contienen 94 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.33 mg de cobre, 185 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 0.18 mg de manganeso, 123 mg de potasio, 23.8 µg de selenio, y 550 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 94 mg | 7% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.33 mg | 36% |
| Fósforo | 185 mg | 15% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Manganeso | 0.18 mg | 8% |
| Potasio | 123 mg | 3% |
| Selenio | 23.8 µg | 43% |
| Sodio | 550 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos te proveen el 43% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de comidas rápidas, bagel, con huevo, hamburguesa de salchicha, queso y condimentos contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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